Type Namn Lengd Tid Ruteplott Brukar
Rullestolpigging

juli 12, 2018

Rullestolpigging 2018 #42: 8km roleg på bane, av vegard

Rullestolpigging i Husnes idrettspark. 20'C, sol, svak vind innimellom. Total distanse: 8,11km. Med POC: 4l/min. 4x2km roleg/kontrollert. 2-4min pause. Skifta ...

8,1 km 1h 22m 25s vegard
Cycling

juli 11, 2018

Sunde, av christian

55,4 km 2h 9m 10s christian
Cycling

juli 11, 2018

Jetta, av Martin Haugen

Sammen med Kristian.

29,6 km 2h 45m 39s marhau
Rullestolpigging

juli 11, 2018

Rullestolpigging 2018 #41: 4x800m hardt, av vegard

Rullestolpigging i Husnes idrettspark med AA. 20'C, sol, litt vind (2m/s) innimellom. Total distanse: 5,03km. Med POC: 4l/min. Testa å ...

5,0 km 53m vegard
Hike

juli 10, 2018

Herøysund, av christian

18,6 km 4h 59m 52s christian
Styrketrening

juli 10, 2018

Styrke: overkropp, av vegard

Superkort styrkeøkt i naust. Utan POC. Hangups i slyngje, einhands: H: 2x30 RPE9 V: 2x25 RPE9,5 Høgre fungerer veldig fint. ...

10m 57s vegard
Cycling

juli 10, 2018

30s sprint-intervall, av Kristian Berg

44,3 km 1h 41m 49s kriberg
Rullestolpigging

juli 10, 2018

Rullestolpigging 2018 #40: 15k (12x1200m) roleg, av vegard

Rullestolpigging i Husnes idrettspark. 20'C, sol, litt vind siste timen (3m/s). Total distanse: 15,24km. Med POC: 4l/min. Plan var 10-20km ...

15,2 km 2h 36m 51s vegard
Cycling

juli 10, 2018

Sunde, av christian

51,3 km 2h 1m christian
Cycling

juli 9, 2018

Sunde, av christian

70,5 km 2h 37m christian
Cycling

juli 8, 2018

Sunde, av christian

51,4 km 1h 56m 30s christian
Rullestolpigging

juli 8, 2018

Rullestolpigging 2018 #39: 3x2000m + 400m blodsmak, av vegard

Rullestolpigging i Husnes idrettspark med AA. 19'C, sol, litt vind (1-2m/s). Total distanse: 7,12km. Med POC: 4l/min. Utprøving av nye ...

7,1 km 1h 5m 27s vegard
Cycling

juli 8, 2018

Sørkedalen, av Jan I

30,6 km 1h 13m 56s jani
Running

juli 7, 2018

3x8 Tofteåsen, av Kristian Berg

8,7 km 1h 13m 8s kriberg
Rullestolpigging

juli 7, 2018

Rullestolpigging 2018 #38: 2x3200m kontrollert i vind, av vegard

Rullestolpigging i Husnes idrettspark. 18'C, sol, motvind sving+langside (lett bris(4m/s)) Total distanse: 6,25km. Med POC: 4l/min. 2x3200m, 4min pause. Kontrollert/relativt ...

6,5 km 54m 50s vegard
Cycling

juli 7, 2018

Sunde, av christian

51,4 km 1h 58m 26s christian
Cycling

juli 6, 2018

Sunde, av christian

51,5 km 1h 57m 17s christian
Rullestolpigging

juli 6, 2018

Rullestolpigging 2018 #37: Kontrollert med (800+400)m hardt, av vegard

Rullestolpigging i Husnes idrettspark. 15'C, lettskya/sol, lett bris/merkbar motvind eine langsida. Total distanse: 8,18km Med POC: 4l/min. Ikkje akkurat superform ...

8,2 km 1h 20m 22s vegard
Cycling

juli 5, 2018

Vermedalen, av Martin Haugen

Med T.

27,8 km 3h 18m 51s marhau
Cycling

juli 4, 2018

Tryvannstårnet x2 o/Røa, av Jan I

39,6 km 2h 18m 46s jani
meir...