Namn Lengd Stigning Tid Fart Puls kcal xPower
Skipigging Skipigging 2019 #5: HLK Jervskogen

333 kcal,   i går

5,1 km 112 m 1h 4m 41s 4,7 km/t 147 Slag/m 333 kcal vegard
Styrketrening Maksstyrke

94 kcal,   des. 13, 2018

1h 25m 23s 84 Slag/m 94 kcal vegard
Ispigging Ispigging 2019 #2: LK: 30min

122 kcal,   des. 13, 2018

3,0 km 48 m 37m 49s 4,8 km/t 118 Slag/m 122 kcal vegard
Puls Oppvarming før styrke

48 kcal,   des. 13, 2018

14m 16s 113 Slag/m 48 kcal vegard
Ispigging Ispigging 2019 #1:LK: 60min

227 kcal,   des. 12, 2018

6,7 km 105 m 1h 3m 42s 6,4 km/t 126 Slag/m 227 kcal vegard
Styrketrening Maksstyrke

166 kcal,   des. 11, 2018

1h 31m 41s 102 Slag/m 166 kcal vegard
Rollers Zwift - The Gorby

735 kcal,   des. 11, 2018

14,4 km 707 m 1h 17s 14,3 km/t 133 Slag/m 735 kcal 244 W andreas
Puls Oppvarming før styrke

68 kcal,   des. 11, 2018

14m 3s 130 Slag/m 68 kcal vegard
Puls Belastningstest + 2x4min motbakke

238 kcal,   des. 10, 2018

50m 19s 138 Slag/m 238 kcal vegard
Styrketrening Styrke: overkropp

50 kcal,   des. 10, 2018

33m 35s 92 Slag/m 50 kcal vegard
Styrketrening Maksstyrke

211 kcal,   des. 9, 2018

1h 54m 1s 97 Slag/m 211 kcal vegard
Rollers Zwift - SST (Short)

701 kcal,   des. 9, 2018

14,0 km 664 m 52m 34s 16,0 km/t 141 Slag/m 701 kcal 239 W andreas
Puls Nedvarming

72 kcal,   des. 9, 2018

14m 7s 135 Slag/m 72 kcal vegard
Skipigging Skipigging 2019 #4: Roleg Jervskogen

448 kcal,   des. 8, 2018

8,3 km 176 m 1h 57m 59s 4,2 km/t 132 Slag/m 448 kcal vegard
Styrketrening Maksstyrke

106 kcal,   des. 7, 2018

1h 18m 14s 87 Slag/m 106 kcal vegard
Rollers Zwift Academy 2018 Semi-Final Workout #4: 2 x 12min Test

804 kcal,   des. 7, 2018

30,3 km 493 m 1h 3m 53s 28,5 km/t 137 Slag/m 804 kcal 248 W andreas
Puls Nedvarming

86 kcal,   des. 7, 2018

22m 5s 117 Slag/m 86 kcal vegard
Puls Oppvarming før styrke

65 kcal,   des. 7, 2018

17m 15s 114 Slag/m 65 kcal vegard
Skipigging Skipigging 2019 #3: Kontrollert-ish Granåsen

285 kcal,   des. 6, 2018

5,2 km 111 m 1h 12m 17s 4,3 km/t 135 Slag/m 285 kcal vegard
Rollers Zwift Academy 2018 Semi-Final Workout #3: Capacity With Tempo

697 kcal,   des. 5, 2018

14,1 km 677 m 1h 5m 44s 12,9 km/t 123 Slag/m 697 kcal 207 W andreas
meir...