Turan.no : Treninger

	Namn	Lengd	Stigning	Tid	Fart	Puls	kcal	xPower
	Sunde 711 kcal, feb. 17, 2019	40,1 km	433 m	1h 27m 27s	27,5 km/t	147 Slag/m	711 kcal	214 W
	Maksstyrke 157 kcal, feb. 17, 2019			1h 18m 10s		114 Slag/m	157 kcal
	Oppvarming før styrke 163 kcal, feb. 17, 2019			32m 6s		147 Slag/m	163 kcal
	Intervall: 6x4min motbakke 410 kcal, feb. 16, 2019			1h 28m 52s		150 Slag/m	410 kcal
	Maksstyrke 114 kcal, feb. 15, 2019			1h 15m 22s		98 Slag/m	114 kcal
	Oppvarming før styrke 89 kcal, feb. 15, 2019			22m 9s		131 Slag/m	89 kcal
	Sitski 2019 #8: Innspurt før vinterferiepause 152 kcal, feb. 14, 2019	25,5 km	3315 m	2h 29m 12s	10,3 km/t	121 Slag/m	152 kcal
	Sitski 2019 #7: Pudderkøyring i Vassfjellet 170 kcal, feb. 12, 2019	23,4 km	3988 m	2h 47m 27s	8,4 km/t	135 Slag/m	170 kcal
	Maksstyrke 158 kcal, feb. 11, 2019			1h 46m 14s		98 Slag/m	158 kcal
	Oppvarming før styrke 98 kcal, feb. 11, 2019			22m 5s		136 Slag/m	98 kcal
	LK: 95min oppsplitta 386 kcal, feb. 10, 2019			1h 47m 15s		137 Slag/m	386 kcal
	Fjellsvingen 10.02.2019 784 kcal, feb. 10, 2019	7,4 km	464 m	1h 22m 48s	5,4 km/t	149 Slag/m	784 kcal
	Intervall: 5x5min motbakke hardt 349 kcal, feb. 9, 2019			1h 21m 7s		145 Slag/m	349 kcal
	Maksstyrke 135 kcal, feb. 8, 2019			1h 6m 19s		114 Slag/m	135 kcal
	Hard oppvarming 165 kcal, feb. 8, 2019			32m 37s		149 Slag/m	165 kcal
	Sitski 2019 #6: Brattare og raskare 66 kcal, feb. 7, 2019	16,9 km	2622 m	2h 5m 19s	8,1 km/t	86 Slag/m	66 kcal
	Maksstyrke 154 kcal, feb. 6, 2019			1h 26m 4s		106 Slag/m	154 kcal
	Oppvarming før styrke 137 kcal, feb. 6, 2019			32m 7s		134 Slag/m	137 kcal
	Sitski 2019 #5: Krykkeski part deux 168 kcal, feb. 5, 2019	19,0 km	2375 m	2h 38m 29s	7,2 km/t	138 Slag/m	168 kcal
	Maksstyrke 150 kcal, feb. 4, 2019			1h 52m 40s		97 Slag/m	150 kcal
meir... loading