Treninger
| Namn | Lengd | Stigning | Tid | Fart | Puls | kcal | xPower | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sunde
641 kcal, juli 18, 2018 |
42,5 km | 426 m | 1h 30m 51s | 28,1 km/t | 139 Slag/m | 641 kcal | 208 W |
|
|
|
Sunde
1020 kcal, juli 17, 2018 |
68,9 km | 823 m | 2h 41m 36s | 26,8 km/t | 137 Slag/m | 1020 kcal | 181 W |
|
|
|
3x8 med noe ekstra
1243 kcal, juli 17, 2018 |
59,8 km | 820 m | 2h 32m 46s | 23,5 km/t | 149 Slag/m | 1243 kcal |
|
|
|
Rullestolpigging 2018 #46: 4x2000m teknikkterping
309 kcal, juli 17, 2018 |
8,1 km | 142 m | 1h 12m 45s | 6,7 km/t | 132 Slag/m | 309 kcal |
|
|
|
|
Sunde
845 kcal, juli 16, 2018 |
51,4 km | 684 m | 1h 57m 28s | 26,4 km/t | 152 Slag/m | 845 kcal | 205 W |
|
|
|
Rullestolpigging 2018 #45: Harde baneintervall
275 kcal, juli 16, 2018 |
6,2 km | 92 m | 59m 58s | 6,2 km/t | 141 Slag/m | 275 kcal |
|
|
|
|
30-15 intervall og sightseeing
968 kcal, juli 15, 2018 |
41,8 km | 868 m | 2h 21s | 20,8 km/t | 146 Slag/m | 968 kcal |
|
|
|
|
Rullestolpigging 2018 #44: 8km kontinuerleg
265 kcal, juli 15, 2018 |
8,1 km | 107 m | 1h 5m 28s | 7,4 km/t | 122 Slag/m | 265 kcal |
|
|
|
|
Sunde
1593 kcal, juli 14, 2018 |
114,8 km | 1213 m | 4h 13m 49s | 30,8 km/t | 145 Slag/m | 1593 kcal | 172 W |
|
|
|
Årsnes og Dalane
1770 kcal, juli 14, 2018 |
104,3 km | 820 m | 3h 51m 10s | 29,8 km/t | 127 Slag/m | 1770 kcal |
|
|
|
|
Estenstadhytta x 10
1115 kcal, juli 14, 2018 |
36,3 km | 1426 m | 2h 11m 50s | 16,5 km/t | 149 Slag/m | 1115 kcal |
.jpg){kind=small}
|
|
|
|
Vestmarka o/Sandvika og Kolsås
975 kcal, juli 14, 2018 |
43,4 km | 569 m | 1h 53m 8s | 23,0 km/t | 137 Slag/m | 975 kcal | 160 W |
|
|
|
Rullestolpigging 2018 #43: 2x3200m hardt
270 kcal, juli 14, 2018 |
6,5 km | 99 m | 53m 17s | 7,3 km/t | 144 Slag/m | 270 kcal |
|
|
|
|
Sunde
1075 kcal, juli 13, 2018 |
65,3 km | 743 m | 2h 19m 22s | 28,1 km/t | 153 Slag/m | 1075 kcal | 206 W |
|
|
|
Rullestolpigging 2018 #42: 8km roleg på bane
310 kcal, juli 12, 2018 |
8,1 km | 98 m | 1h 22m 25s | 5,9 km/t | 124 Slag/m | 310 kcal |
|
|
|
|
Sunde
237 kcal, juli 12, 2018 |
14,7 km | 190 m | 35m 39s | 24,7 km/t | 129 Slag/m | 237 kcal | 160 W |
|
|
|
Jetta
1221 kcal, juli 11, 2018 |
29,6 km | 1262 m | 2h 45m 39s | 10,7 km/t | 150 Slag/m | 1221 kcal |
|
|
|
|
Sunde
954 kcal, juli 11, 2018 |
55,4 km | 732 m | 2h 9m 10s | 25,7 km/t | 147 Slag/m | 954 kcal | 184 W |
|
|
|
Rullestolpigging 2018 #41: 4x800m hardt
248 kcal, juli 11, 2018 |
5,0 km | 67 m | 53m | 5,7 km/t | 136 Slag/m | 248 kcal |
|
|
|
Herøysund
1288 kcal, juli 10, 2018 |
18,6 km | 1039 m | 4h 59m 52s | 4,2 km/t | 131 Slag/m | 1288 kcal |
|
|
| meir... |