Exercises
| Namn | Lengd | Stigning | Tid | Fart | Puls | kcal | xPower | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
LK: 5x20min
396 kcal, Dec. 14, 2019 |
1h 56m 3s | 116 BPM | 396 kcal |
|
||||
|
Maksstyrke og tøying
261 kcal, Dec. 13, 2019 |
2h 1m 30s | 98 BPM | 261 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 4x4min motbakke
375 kcal, Dec. 13, 2019 |
1h 7m 11s | 139 BPM | 375 kcal |
|
||||
|
Paraklatring 2019 #20: Fin avslutning på klatreåret
185 kcal, Dec. 12, 2019 |
58m 48s | 107 BPM | 185 kcal |
|
||||
|
|
Maksstyrke og tøying
129 kcal, Dec. 11, 2019 |
1h 13m 30s | 91 BPM | 129 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 4x4min motbakke
352 kcal, Dec. 11, 2019 |
1h 7m 4s | 135 BPM | 352 kcal |
|
||||
|
SolemsvåttåinN fra Auntrøa
703 kcal, Dec. 10, 2019 |
4.3 km | 408 m | 1h 39m 3s | 2.6 km/h | 131 BPM | 703 kcal |
.jpg){kind=small}
|
|
|
|
Maksstyrke
146 kcal, Dec. 10, 2019 |
1h 19m 9s | 92 BPM | 146 kcal |
|
||||
|
|
Oppvarming før styrke
118 kcal, Dec. 10, 2019 |
22m 8s | 127 BPM | 118 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 10x2min
429 kcal, Dec. 9, 2019 |
1h 18m 42s | 139 BPM | 429 kcal |
|
||||
|
|
Kort styrke og tøying
96 kcal, Dec. 9, 2019 |
24m 39s | 120 BPM | 96 kcal |
|
||||
|
|
LK: 2x30min + 2x20min + 2x10min
539 kcal, Dec. 8, 2019 |
2h 21m 46s | 123 BPM | 539 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 4x4min motbakke
371 kcal, Dec. 7, 2019 |
1h 8m 1s | 136 BPM | 371 kcal |
|
||||
|
|
Maksstyrke
146 kcal, Dec. 7, 2019 |
53m 35s | 105 BPM | 146 kcal |
|
||||
|
|
Maksstyrke og tøying
125 kcal, Dec. 6, 2019 |
1h 36m 54s | 79 BPM | 125 kcal |
|
||||
|
|
LK: 3x12min roleg
212 kcal, Dec. 6, 2019 |
45m | 123 BPM | 212 kcal |
|
||||
|
|
Oppvarming før styrke
118 kcal, Dec. 6, 2019 |
26m 5s | 118 BPM | 118 kcal |
|
||||
|
|
Paraklatring 2019 #19: Nye brattruter
272 kcal, Dec. 5, 2019 |
1h 16m 25s | 118 BPM | 272 kcal |
|
||||
|
|
Maksstyrke
239 kcal, Dec. 4, 2019 |
1h 42m 48s | 99 BPM | 239 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 4x4min motbakke
373 kcal, Dec. 4, 2019 |
1h 5m 35s | 138 BPM | 373 kcal |
|
||||
| more |