Treninger
| Namn | Lengd | Stigning | Tid | Fart | Puls | kcal | xPower | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Maksstyrke
137 kcal, i dag |
52m 13s | 119 Slag/m | 137 kcal |
|
||||
|
Oppvarming før styrke
74 kcal, i dag |
14m 5s | 137 Slag/m | 74 kcal |
|
||||
|
|
Nedvarming
83 kcal, i dag |
14m 4s | 147 Slag/m | 83 kcal |
|
||||
|
|
Maksstyrke
189 kcal, i går |
1h 38m 30s | 100 Slag/m | 189 kcal |
|
||||
|
|
Oppvarming før styrke
71 kcal, i går |
14m 14s | 130 Slag/m | 71 kcal |
|
||||
|
|
Nedvarming
81 kcal, i går |
14m 8s | 142 Slag/m | 81 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 2x10min med hard oppvarming
254 kcal, sep. 23, 2018 |
52m 9s | 136 Slag/m | 254 kcal |
|
||||
|
|
Styrke: overkropp
95 kcal, sep. 23, 2018 |
33m 40s | 116 Slag/m | 95 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 6x4min motbakke
347 kcal, sep. 22, 2018 |
1h 13m | 139 Slag/m | 347 kcal |
|
||||
|
|
Maksstyrke
122 kcal, sep. 21, 2018 |
1h 21m 39s | 93 Slag/m | 122 kcal |
|
||||
|
|
Nedvarming
64 kcal, sep. 21, 2018 |
14m 8s | 126 Slag/m | 64 kcal |
|
||||
|
|
Oppvarming før styrke
69 kcal, sep. 21, 2018 |
14m 8s | 129 Slag/m | 69 kcal |
|
||||
|
Blodslitet
1315 kcal, sep. 20, 2018 |
29,7 km | 854 m | 2h 18m 13s | 12,9 km/t | 1315 kcal |
.jpg){kind=small}
|
||
|
Rullestolpigging 2018 #64: 12k Leangen
435 kcal, sep. 20, 2018 |
12,7 km | 179 m | 2h 3m 44s | 6,9 km/t | 127 Slag/m | 435 kcal |
|
|
|
Pararoing 2018 #13: Harde drag
332 kcal, sep. 19, 2018 |
5,0 km | 1h 14m 22s | 4,1 km/t | 139 Slag/m | 332 kcal |
|
||
|
|
Maksstyrke
122 kcal, sep. 17, 2018 |
1h 8m 31s | 99 Slag/m | 122 kcal |
|
||||
|
|
Intervall: 5x4min motbakke
318 kcal, sep. 17, 2018 |
1h 1m 59s | 142 Slag/m | 318 kcal |
|
||||
|
|
Oppvarming før styrke
112 kcal, sep. 17, 2018 |
27m 1s | 121 Slag/m | 112 kcal |
|
||||
|
|
Nedvarming
107 kcal, sep. 17, 2018 |
22m 6s | 129 Slag/m | 107 kcal |
|
||||
|
|
Pararoing 2018 #12: 3k + 2x500m
327 kcal, sep. 16, 2018 |
4,9 km | 1h 6m 35s | 4,4 km/t | 147 Slag/m | 327 kcal |
|
||
| meir... |