Starttid
14:15
Dato
15. januar 2012

På Dragvoll idrettssenter

3x50@10kg nedtrekk
Einhandsnedtrekk:
Venstre: 1x10@10,15,20kg. 4x5@22,5kg
Høgre: 1x10@10,15,20kg. 1x8@22,5, 3x5@25kg.

Knebøy:
1x10@10kg.
5x10@10kg bulgarsk utfall/einfots knebøy.

Det var veldig tungt å komme meg avgarde i dag, blei eigentleg utsliten og tungpusta berre av å setje meg i bilen.
Men då eg kom inn i styrkerommet gjekk alt så mykje betre, konkurranseinstinkt slo til av å observere funksjonsfriske sveklingar.

Einfots knebøy ser ut til å gå overraskande greitt med bruk av vekt som balansehjelp. Det gjer at eg slepp vri foten så mykje for å halde balansen. Eg ser nok at det kanskje er ryggen som begrensar her også. Det er først heilt på tampen at eg merkar at det svir i beina, men eg har ikkje så veldig mykje å gå på for ryggen m.o.t. å leggje på ekstravekt. Kan kanskje prøve å leggje litt ekstravekt rundt livet, men det medfører administrasjon.

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere