Puls
137 Slag/m , 70,3%
Makspuls
181 Slag/m , 92,8%
Rute
GC2012.1 El Carrizal
Lengd
124,9 km
Stigning
3023 m (24,2 m/km)
Nedstigning
3016 m
Lågaste høgd
20 m
Høgaste høgd
1412 m
Starttid
10:37
Dato
26. januar 2012
Maksfart
70,4 km/t
Temperatur
17 ℃
Min temp.
13 ℃
Maks temp.
25 ℃
Calories
3503 kcal (0,4 kg kroppsfeitt)

Tur med Svein Bjarte, Stein og Arnstein. Byrja rolig, visste det ville bli hardt seinare. Venta i spaning på bakken skulle byrja etter San Nicolas, men det gjekk liksom opp og ned lenge. Men plutselig byrja det. Eg tenkte "særlig at det er 20% lenge, typisk folk å overdrive" men jaggu var det ikkje svinebratt, over lang tid. Var ganske gøy, vart litt ivrig og drog litt frå dei andre. Men etter 20%-området var ferdig var det framleis mykje bakke igjen, og også ganske bratt. Vart opp til fleire timar med styretråkk :) Brukte vel 5 timar opp og 1 time ned sånn ca. Lågast snittfart nokon gong :)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Tur med Svein Bjarte, Stein og Arnstein. Byrja rolig, visste det ville bli hardt seinare. Venta i spaning på bakken skulle byrja etter San Nicolas, men det gjekk liksom opp og ned lenge. Men plutselig byrja det. Eg tenkte "særlig at det er 20% lenge, typisk folk å overdrive" men jaggu var det ikkje svinebratt, over lang tid. Var ganske gøy, vart litt ivrig og drog litt frå dei andre. Men etter 20%-området var ferdig var det framleis mykje bakke igjen, og også ganske bratt. Vart opp til fleire timar med styretråkk :) Brukte vel 5 timar opp og 1 time ned sånn ca. Lågast snittfart nokon gong :)


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
10:37, 0,0 km 02:51:05 62,1 km +1200/-1121 m 21,8 km/t 66,2%
13:57, 62,1 km 12:24 3,3 km +120/-63 m 15,8 km/t 72,8%
14:11, 65,4 km 16:22 4,1 km +179/-65 m 15,0 km/t 75,4%
14:28, 69,5 km 01:48 0,5 km +22/-8 m 17,2 km/t 76,4%
14:30, 70,0 km 12:31 2,3 km +148/-19 m 11,0 km/t 75,9%
14:43, 72,3 km 17:12 2,7 km +269/-27 m 9,3 km/t 83,6%
15:01, 74,9 km 55:36 8,8 km +730/-64 m 9,5 km/t 79,0%
16:08, 83,7 km 06:53 1,4 km +77/-6 m 12,6 km/t 76,9%
16:19, 85,2 km 01:13:17 39,7 km +284/-1651 m 32,5 km/t 67,2%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 time 10 minutt 49 sekund 19,3%
1 (60% - 72%) 2 timar 10 minutt 11 sekund 35,5%
2 (72% - 82%) 2 timar 5 minutt 42 sekund 34,2%
3 (82% - 87%) 34 minutt 40 sekund 9,4%
4 (87% - 92%) 12 minutt 9 sekund 3,3%
5 (92% - 97%) 24 sekund 0,1%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
21,6 km 0,6 km 40 m 6,4 % 02:55 12,8 km/t 245,1 W 2,8 W/kg
5
74,4%
24,6 km 0,9 km 65 m 7,2 % 04:35 12,0 km/t 252,0 W 2,9 W/kg
5
74,9%
27,5 km 11,6 km 393 m 3,4 % 42:17 16,4 km/t 192,0 W 2,2 W/kg 559
2
68,2%
41,5 km 9,0 km 356 m 4,0 % 36:51 14,7 km/t 189,5 W 2,2 W/kg 581
2
69,7%
59,7 km 2,6 km 42 m 1,7 % 09:07 16,8 km/t 121,4 W 1,4 W/kg
5
59,0%
62,3 km 0,9 km 73 m 8,2 % 05:22 10,1 km/t 236,3 W 2,7 W/kg
5
76,9%
65,4 km 1,3 km 110 m 8,5 % 08:56 8,8 km/t 211,6 W 2,5 W/kg
4
77,9%
68,2 km 1,6 km 68 m 4,3 % 06:27 15,0 km/t 205,8 W 2,4 W/kg
5
75,4%
70,8 km 5,4 km 440 m 8,2 % 35:17 9,1 km/t 213,8 W 2,5 W/kg 749
2
79,5%
San Nicolas - E... 70,8 km 12,1 km 1111 m 9,2 % 01:33:24 8,8 km/t 228,5 W 2,7 W/kg 714
1
79,5%
76,3 km 6,7 km 633 m 9,5 % 47:40 8,4 km/t 224,6 W 2,6 W/kg 797
2
79,0%
83,6 km 1,3 km 82 m 6,3 % 06:52 11,5 km/t 214,3 W 2,5 W/kg
4
77,4%
91,3 km 1,2 km 49 m 4,1 % 03:41 19,6 km/t 274,7 W 3,2 W/kg
5
78,5%
98,7 km 0,7 km 55 m 7,5 % 04:18 10,4 km/t 224,4 W 2,6 W/kg
5
74,4%
110,5 km 1,4 km 80 m 5,5 % 05:47 15,0 km/t 256,1 W 3,0 W/kg
4
80%
113,2 km 1,2 km 81 m 7,1 % 05:38 12,3 km/t 254,5 W 3,0 W/kg
4
78,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 69,4 km/t 27,1 km 95 m +0 / -4 m
10 sekund 68,6 km/t 27,0 km 189 m +0 / -8 m
30 sekund 63,1 km/t 95,0 km 528 m +0 / -28 m
1 minutt 58,5 km/t 94,9 km 976 m +0 / -56 m
4 minutt 51,8 km/t 115,9 km 3447 m +0 / -246 m
5 minutt 50,3 km/t 115,3 km 4183 m +0 / -272 m
10 minutt 44,2 km/t 114,4 km 7342 m +0 / -408 m
20 minutt 38,0 km/t 85,1 km 12.8 km +51 / -539 m
30 minutt 31,7 km/t 105,7 km 15.8 km +163 / -692 m
1 time 26,2 km/t 1,3 km 26.0 km +348 / -346 m