Puls
147 Slag/m , 73,5%
Makspuls
187 Slag/m , 93,5%
Rute
Putletur på TS
Lengd
48,3 km
Stigning
1078 m (22,3 m/km)
Nedstigning
1080 m
Lågaste høgd
3 m
Høgaste høgd
234 m
Starttid
08:44
Dato
29. januar 2012
Maksfart
58,4 km/t
Calories
1512 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Kaldt i dag (for å være Bergen ihvertfall).
Fin tur over Fanafjell via Hamre. Guffet på bra opp fjellet.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Samund skriv:

    Kaldt i dag (for å være Bergen ihvertfall).
    Fin tur over Fanafjell via Hamre. Guffet på bra opp fjellet.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
08:44, 0 km 59:07 24,6 km +459/-511 m 24,9 km/t 68,5%
09:43, 24,6 km 08:54 1,9 km +182/-6 m 13,0 km/t 88,5%
09:52, 26,6 km 50:08 21,8 km +412/-545 m 26,8 km/t 78%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 minutt 46 sekund 1,5%
1 (60% - 72%) 59 minutt 58 sekund 50,7%
2 (72% - 82%) 37 minutt 11 sekund 31,5%
3 (82% - 87%) 10 minutt 15 sekund 8,7%
4 (87% - 92%) 8 minutt 40 sekund 7,3%
5 (92% - 97%) 32 sekund 0,5%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
Fanafjell fra F... 24,6 km 1,9 km 180 m 9,5 % 08:49 13,0 km/t 326,5 W 4,1 W/kg 1225
3
88%
24,7 km 1,9 km 178 m 9,2 % 08:58 12,9 km/t 317,6 W 4,0 W/kg 1191
3
88,5%
32,3 km 1,5 km 70 m 4,6 % 05:23 17,1 km/t 236,7 W 3,0 W/kg
5
80,5%
43,2 km 0,7 km 51 m 7,5 % 03:09 13,1 km/t 266,8 W 3,4 W/kg
5
82%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 60,0 km/t 27,2 km 83 m +0 / -4 m
10 sekund 58,8 km/t 27,2 km 163 m +0 / -12 m
30 sekund 56,0 km/t 27,2 km 466 m +0 / -33 m
1 minutt 54,8 km/t 26,9 km 913 m +0 / -69 m
4 minutt 46,5 km/t 26,8 km 3098 m +12 / -212 m
5 minutt 43,1 km/t 26,7 km 3586 m +20 / -215 m
10 minutt 35,4 km/t 26,5 km 5902 m +66 / -278 m
20 minutt 28,5 km/t 26,7 km 9499 m +170 / -322 m
30 minutt 25,8 km/t 19,3 km 12.9 km +341 / -407 m
1 time 25,0 km/t 0,0 km 25.0 km +500 / -509 m