Puls
162 Slag/m , 83,1%
Makspuls
177 Slag/m , 90,8%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
18:54
Dato
23. august 2009
Maksfart
62,9 km/t
Temperatur
17 ℃
Calories
1029 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
83 RPM
Kadens inkl. trilling
80 RPM
  • Makskadens
    116 RPM
  • Ekstremt slitsom tur. Må læra meg å ha meir kvile mellom turane.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Tor Hveem skriv:

      Ekstremt slitsom tur. Må læra meg å ha meir kvile mellom turane.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    20:03, 0 km 01:08:09 36,7 km km/t 90,8%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 12 sekund 0,3%
    1 (60% - 72%) 1 minutt 42 sekund 2,5%
    2 (72% - 82%) 19 minutt 35 sekund 28,7%
    3 (82% - 87%) 32 minutt 58 sekund 48,4%
    4 (87% - 92%) 13 minutt 38 sekund 20,0%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    3,6 km 1,2 km 54 m 4,4 % 03:35 20,8 km/t 330,4 W 3,5 W/kg
    5
    88,7%
    18,9 km 3,6 km 85 m 2,3 % 08:40 25,1 km/t 280,5 W 3,0 W/kg
    4
    82,6%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 62,3 km/t 18,6 km 86 m +0 / -4 m
    10 sekund 61,7 km/t 18,5 km 169 m +0 / -9 m
    30 sekund 60,5 km/t 18,2 km 501 m +0 / -27 m
    1 minutt 57,4 km/t 17,8 km 939 m +0 / -47 m
    4 minutt 43,1 km/t 15,9 km 2871 m +3 / -72 m
    5 minutt 42,6 km/t 15,2 km 3549 m +3 / -81 m
    10 minutt 38,0 km/t 24,9 km 6324 m +13 / -58 m
    20 minutt 36,8 km/t 24,4 km 12.3 km +62 / -128 m
    30 minutt 34,7 km/t 19,4 km 17.3 km +129 / -146 m
    1 time 32,7 km/t 4,1 km 32.7 km +277 / -283 m