Avg HR
137 BPM , 77.0%Max HR
158 BPM , 88.8%Route
LapskausStart time
1:39 p.m.Date
Feb. 18, 2012
1x25min, 1x10min gangintervall.
4min matteøvingar i pausen.
1x2min planke med kne på ball.
1x30s sidevegs planke med øvre fot i bakken.
1x20 rekeøving med tåspiss på ball.
Fekk litt tendensar til hoste på slutten av andre drag, er kanskje ikkje heilt kvitt sjukdommen endå.
Handledda takla belastninga greitt, merka ingenting til gårsdagen, men var litt gåen etter matteøvingane. Det gjekk heldigvis relativt fort over. Litt sand i maskineriet når eg prøver å presse fleksibilitet i handledda, særleg venstre.
Overraskande høg puls, men merka lite til andingsproblem, utover ubehaget med hosting.
Loading graph...
- m
- m
- BPM
- BPM
- BPM
- deg
- VAM
- km/h
- km/h
- km/h
- RPM
- RPM
- RPM
- W
- W
- W
- W
- W
- ℃
- ℃
- ℃
- ℃
-
vegard writes:
1x25min, 1x10min gangintervall.
4min matteøvingar i pausen.1x2min planke med kne på ball.
1x30s sidevegs planke med øvre fot i bakken.
1x20 rekeøving med tåspiss på ball.Fekk litt tendensar til hoste på slutten av andre drag, er kanskje ikkje heilt kvitt sjukdommen endå.
Handledda takla belastninga greitt, merka ingenting til gårsdagen, men var litt gåen etter matteøvingane. Det gjekk heldigvis relativt fort over. Litt sand i maskineriet når eg prøver å presse fleksibilitet i handledda, særleg venstre.Overraskande høg puls, men merka lite til andingsproblem, utover ubehaget med hosting.
Login (or Sign Up) to leave a comment
Intervals
| Zoom | Start | Tid | Puls |
|---|---|---|---|
| 12:39, 0 km | 25:01 | 74.2% | |
| 13:04, 0 km | 04:01 | 82.6% | |
| 13:08, 0 km | 10:00 | 83.7% |
Time in HR zones
| Zone | Duration | % |
|---|---|---|
| 1 (60% - 72%) | 8 minutes 8 seconds | 20.8% |
| 2 (72% - 82%) | 18 minutes 48 seconds | 48.1% |
| 3 (82% - 87%) | 11 minutes 18 seconds | 28.9% |
| 4 (87% - 92%) | 50 seconds | 2.1% |
Percentage of time spent in different HR, colored by zones
| Zoom | Duration | Speed | Start | Length |
|---|