Puls
136 Slag/m , 73,5%
Makspuls
176 Slag/m , 95,1%
Rute
Skedsmokorset
Lengd
85,6 km
Stigning
1548 m (18,1 m/km)
Nedstigning
1511 m
Lågaste høgd
108 m
Høgaste høgd
443 m
Starttid
06:57
Dato
16. juli 2011
Maksfart
55,4 km/t
Calories
1779 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
06:57, 0 km 03:17:51 85,6 km +1339/-1309 m 14,3 km/t 74,6%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 29 minutt 59 sekund 15,2%
1 (60% - 72%) 1 time 11 minutt 42 sekund 36,2%
2 (72% - 82%) 59 minutt 17 sekund 30,0%
3 (82% - 87%) 25 minutt 4 sekund 12,7%
4 (87% - 92%) 12 minutt 8 sekund 6,1%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
3,9 km 1,5 km 43 m 2,8 % 01:45 52,6 km/t 1104,1 W 14,0 W/kg
5
68,1%
Gjelleråsen 4,3 km 2,8 km 111 m 3,9 % 07:21 2,7 km/t 30,1 W 0,4 W/kg 906
4
75,1%
24,6 km 2,5 km 124 m 5,1 % 06:51 21,6 km/t 342,0 W 4,3 W/kg
4
81,6%
Dødarebakken 46,9 km 0,7 km 67 m 9,0 % 02:36 12,5 km/t 299,6 W 3,8 W/kg 1546
5
87,0%
47,0 km 0,7 km 70 m 9,7 % 02:44 15,9 km/t 414,0 W 5,2 W/kg
5
88,1%
Dødarebakken 47,0 km 0,7 km 58 m 8,4 % 02:16 13,5 km/t 307,3 W 3,9 W/kg 1535
5
87,6%
61,8 km 0,9 km 50 m 5,9 % 03:01 17,2 km/t 293,2 W 3,7 W/kg
5
80,5%
63,2 km 2,4 km 119 m 5,1 % 08:49 16,0 km/t 238,9 W 3,0 W/kg
4
87,6%
76,3 km 0,9 km 43 m 4,8 % 03:21 16,0 km/t 230,8 W 2,9 W/kg
5
71,4%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 181,0 km/t 77,1 km 7 m +0 / -0 m
10 sekund 108,3 km/t 1,9 km 33 m +1 / -1 m
30 sekund 54,9 km/t 28,4 km 151 m +1 / -1 m
1 minutt 50,4 km/t 8,9 km 855 m +3 / -26 m
4 minutt 36,7 km/t 17,1 km 2458 m +29 / -17 m
5 minutt 36,0 km/t 16,6 km 6890 m +33 / -25 m
10 minutt 23,6 km/t 7,2 km 8439 m +38 / -164 m
20 minutt 22,5 km/t 7,2 km 16.3 km +110 / -203 m
30 minutt 17,2 km/t 3,6 km 19.9 km +242 / -225 m
1 time 15,0 km/t 48,4 km 27.3 km +450 / -631 m