Puls
154 Slag/m ,
Makspuls
176 Slag/m ,
Rute
Gressbanen - Tryvann
Lengd
7,5 km
Stigning
609 m (81,5 m/km)
Nedstigning
216 m
Lågaste høgd
132 m
Høgaste høgd
563 m
Starttid
16:02
Dato
7. september 2011
Maksfart
30,0 km/t
Calories
847 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
16:02, 0 km 01:03 0,2 km 0,8 km/t 68,9%
16:07, 0,2 km 17:50 5,6 km +526/-120 m 18,6 km/t 89,5%
16:25, 5,8 km 07:08 1,7 km +58/-63 m 13,4 km/t 67,4%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 6 minutt 10 sekund 23,7%
1 (60% - 72%) 2 minutt 14 sekund 8,6%
2 (72% - 82%) 2 minutt 32 sekund 9,7%
3 (82% - 87%) 16 minutt 29 sekund 63,4%
4 (87% - 92%) 21 sekund 1,3%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,1 km 0,3 km 41 m 14,0 % 56 19,2 km/t 719,9 W 9,0 W/kg
5
155
Klatringen til ... 0,2 km 5,6 km 523 m 9,4 % 17:46 18,6 km/t 486,7 W 6,1 W/kg 1766
2
169
0,6 km 0,3 km 72 m 24,4 % 52 20,6 km/t 1299,3 W 16,2 W/kg
5
165
1,0 km 0,6 km 63 m 9,8 % 02:03 19,0 km/t 515,9 W 6,4 W/kg
5
167
2,4 km 2,4 km 181 m 7,6 % 07:42 18,7 km/t 405,1 W 5,1 W/kg 1417
3
172
4,9 km 0,2 km 62 m 27,6 % 54 15,1 km/t 1060,3 W 13,3 W/kg
5
170
5,2 km 0,7 km 74 m 10,3 % 02:24 18,1 km/t 511,1 W 6,4 W/kg
5
168
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 35,2 km/t 0,0 km 3 m +4 / -0 m
10 sekund 28,8 km/t 7,3 km 101 m +2 / -1 m
30 sekund 26,0 km/t 7,2 km 221 m +6 / -3 m
1 minutt 22,2 km/t 2,8 km 372 m +21 / -0 m
4 minutt 19,6 km/t 2,9 km 1293 m +94 / -1 m
5 minutt 19,5 km/t 2,9 km 1611 m +116 / -4 m
10 minutt 19,1 km/t 0,3 km 3177 m +302 / -71 m
20 minutt 18,0 km/t 0,1 km 6044 m +553 / -137 m