Avg HR
150 BPM , 76.9%
Max HR
186 BPM , 95.4%
Route
Husnes-Årsnes
Distance
75.4 km
Ascent
611 m (8.1 m/km)
Descent
604 m
Min altitude
6 m
Max altitude
67 m
Start time
3:05 p.m.
Date
March 2, 2012
Max Speed
58.1 km/h
Temperature
2 ℃
Max Temperature
17 ℃
Calories
1699 kcal (0.2 kg bodyfat)

Stakk tidleg frå jobb og satte på hjula på Supersixen igjen. Var jo sol! Og lite vind! Ivrig innover mot Årsnes, evig høg puls. Fekk litt flyt etterkvart. Måtte ta igjen eit par guljakke-folk på veg heim, mata på. Og så var det nokre traktorar som måtte støtast på. Matings til det svei opp Stripo. Kanon! Ikkje kald på beina eller noko å klage på. Gabba-jakka er utruleg god.


Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem writes:

    Stakk tidleg frå jobb og satte på hjula på Supersixen igjen. Var jo sol! Og lite vind! Ivrig innover mot Årsnes, evig høg puls. Fekk litt flyt etterkvart. Måtte ta igjen eit par guljakke-folk på veg heim, mata på. Og så var det nokre traktorar som måtte støtast på. Matings til det svei opp Stripo. Kanon! Ikkje kald på beina eller noko å klage på. Gabba-jakka er utruleg god.


  • Samund
     March 2, 2012

    Hah. Der lå du jammen an til kudos Tor, helt til du begynte å tulle med guljakke-folka ;).

  • tor
     March 3, 2012

    Hehe, favoritt-hobby å tulle med dei.

Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls
15:05, 0.0 km 02:24:17 73.0 km +569/-572 m 30.3 km/h 76.9%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 2 minutes 42 seconds 1.9%
1 (60% - 72%) 35 minutes 48 seconds 24.8%
2 (72% - 82%) 1 hour 9 minutes 49 seconds 48.4%
3 (82% - 87%) 17 minutes 21 seconds 12.0%
4 (87% - 92%) 12 minutes 48 seconds 8.9%
5 (92% - 97%) 5 minutes 56 seconds 4.1%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
0.6 km 1.7 km 49 m 3.0 % 04:56 20.3 km/h 224.3 W 2.7 W/kg
5
83.6%
Stripo 69.3 km 1.4 km 53 m 3.8 % 03:17 25.7 km/h 365.7 W 4.4 W/kg 969
5
93.8%
69.3 km 1.3 km 52 m 4.0 % 03:06 25.7 km/h 378.6 W 4.5 W/kg
5
93.8%
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 57.5 km/h 72.6 km 79 m +0 / -0 m
10 seconds 56.8 km/h 72.6 km 158 m +0 / -0 m
30 seconds 53.6 km/h 72.3 km 447 m +0 / -15 m
1 minute 46.8 km/h 72.1 km 783 m +0 / -20 m
4 minutes 38.3 km/h 18.2 km 2543 m +2 / -21 m
5 minutes 36.5 km/h 18.2 km 3032 m +5 / -23 m
10 minutes 34.7 km/h 18.2 km 5795 m +17 / -36 m
20 minutes 33.4 km/h 15.7 km 11.1 km +42 / -77 m
30 minutes 32.1 km/h 10.4 km 16.0 km +87 / -130 m
1 hour 31.1 km/h 37.6 km 31.1 km +200 / -227 m