Avg HR
122 BPM , 68.5%Max HR
160 BPM , 89.9%Route
Roleg langkøyringStart time
12:01 p.m.Date
March 10, 2012
Uttesting av langvarig aktivitet.
Dette blir ganske låg kvalitet, men veldig ok som ein slags funksjonell test av uthaldet.
1x50min ultralåg intensitet/oppvarming
2x10min lågintensitet
Rygg var ok. Merkar det i framsida av ankel/på rist i begge bein, at eg brukar anklane veldig aktiv når eg går.
Smertene i høgre ankel kom snikande etter ein drøy time. Avslutta då, sjølv om rygg og anding strengt tatt kunne takla litt til.
Loading graph...
- m
- m
- BPM
- BPM
- BPM
- deg
- VAM
- km/h
- km/h
- km/h
- RPM
- RPM
- RPM
- W
- W
- W
- W
- W
- ℃
- ℃
- ℃
- ℃
-
vegard writes:
Uttesting av langvarig aktivitet.
Dette blir ganske låg kvalitet, men veldig ok som ein slags funksjonell test av uthaldet.1x50min ultralåg intensitet/oppvarming
2x10min lågintensitetRygg var ok. Merkar det i framsida av ankel/på rist i begge bein, at eg brukar anklane veldig aktiv når eg går.
Smertene i høgre ankel kom snikande etter ein drøy time. Avslutta då, sjølv om rygg og anding strengt tatt kunne takla litt til.
Login (or Sign Up) to leave a comment
Intervals
| Zoom | Start | Tid | Gj. puls |
|---|---|---|---|
| 11:01, 0 km | 50:20 | 67.4% | |
| 11:51, 0 km | 05:00 | 66.3% | |
| 11:56, 0 km | 10:12 | 70.8% | |
| 12:06, 0 km | 02:00 | 60.1% | |
| 12:08, 0 km | 10:21 | 75.3% |
Time in HR zones
| Zone | Duration | % |
|---|---|---|
| 0 (0% - 60%) | 9 minutes 36 seconds | 12.3% |
| 1 (60% - 72%) | 41 minutes 18 seconds | 53.0% |
| 2 (72% - 82%) | 26 minutes 42 seconds | 34.3% |
| 3 (82% - 87%) | 11 seconds | 0.2% |
| 4 (87% - 92%) | 10 seconds | 0.2% |
Percentage of time spent in different HR, colored by zones
| Zoom | Duration | Speed | Start | Length |
|---|