Puls
158 Slag/m , 85,4%
Makspuls
173 Slag/m , 93,5%
Rute
Sagene-Skar
Lengd
24,1 km
Stigning
332 m (13,7 m/km)
Nedstigning
341 m
Lågaste høgd
74 m
Høgaste høgd
194 m
Starttid
16:09
Dato
12. august 2008
Maksfart
55,7 km/t
Calories
939 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
90 RPM
Kadens inkl. trilling
85 RPM
  • Makskadens
    109 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    16:09, 0 km 46:49 24,5 km +244/-231 m 32,1 km/t 87,0%

    Tid i effekt-soner

    Sone Tid %
    1 (0% - 55%) 46 minutt 42 sekund 99,8%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    1 (60% - 72%) 2 minutt 5 sekund 4,4%
    2 (72% - 82%) 7 minutt 3 sekund 15,1%
    3 (82% - 87%) 27 minutt 58 sekund 59,7%
    4 (87% - 92%) 9 minutt 36 sekund 20,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    0,1 km 3,2 km 119 m 3,7 % 08:37 22,3 km/t 263,3 W 3,7 W/kg
    4
    88,1%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 54,3 km/t 5,7 km 77 m +0 / -2 m
    10 sekund 49,8 km/t 5,6 km 143 m +0 / -5 m
    30 sekund 49,3 km/t 5,5 km 416 m +0 / -12 m
    1 minutt 43,9 km/t 5,6 km 736 m +1 / -12 m
    4 minutt 39,0 km/t 5,4 km 2597 m +4 / -26 m
    5 minutt 39,3 km/t 3,2 km 3279 m +8 / -35 m
    10 minutt 36,1 km/t 3,0 km 6040 m +31 / -46 m
    20 minutt 34,5 km/t 3,1 km 11.5 km +75 / -85 m
    30 minutt 33,8 km/t 2,7 km 16.9 km +118 / -113 m