Puls
142 Slag/m , 71%
Makspuls
185 Slag/m , 92,5%
Rute
Angelltrøa - Hommelvika, med diverse avstikkere
Lengd
55,7 km
Stigning
1083 m (19,4 m/km)
Nedstigning
1130 m
Høgaste høgd
187 m
Starttid
11:40
Dato
1. mai 2012
Maksfart
58,5 km/t
Calories
2677 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)

Tur med Jørgen og Tor. Tok noen avstikkere, testet bakker her og der. Knall vær, men rimelig kake etterpå.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kent Rune Klungerbo skriv:

    Tur med Jørgen og Tor. Tok noen avstikkere, testet bakker her og der. Knall vær, men rimelig kake etterpå.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
11:40, 0 km 08:08 3,7 km +31/-160 m 27,1 km/t 68,5%
11:48, 3,7 km 22:40 8,2 km +105/-113 m 21,3 km/t 68%
12:15, 11,9 km 01:27:58 29,2 km +509/-361 m 19,3 km/t 70%
13:59, 41,1 km 30:57 10,4 km +194/-213 m 19,8 km/t 73,5%
14:34, 51,4 km 17:15 4,3 km +153/-27 m 14,9 km/t 81%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 7 minutt 50 sekund 4,7%
1 (60% - 72%) 1 time 20 minutt 23 sekund 48,1%
2 (72% - 82%) 44 minutt 10 sekund 26,4%
3 (82% - 87%) 16 minutt 18 sekund 9,8%
4 (87% - 92%) 17 minutt 3 sekund 10,2%
5 (92% - 97%) 3 minutt 13 sekund 1,9%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
Bakke ved Grønb... 19,9 km 0,8 km 32 m 3,9 % 01:46 27,9 km/t 466,7 W 4,8 W/kg 1087
5
86,5%
Muruvikabakken 23,5 km 1,2 km 80 m 6,6 % 16:10 12,4 km/t 269,5 W 2,8 W/kg 297
4
84%
23,6 km 1,1 km 77 m 6,9 % 05:15 12,8 km/t 291,0 W 3,0 W/kg
5
85%
33,3 km 1,5 km 140 m 9,2 % 09:29 9,7 km/t 281,2 W 2,9 W/kg
4
86,5%
Vuluvegen - bak... 33,3 km 1,5 km 141 m 9,5 % 09:08 9,7 km/t 292,6 W 3,0 W/kg 926
4
86,5%
41,1 km 0,8 km 56 m 7,1 % 04:17 11,1 km/t 256,1 W 2,6 W/kg
5
81,5%
51,4 km 3,2 km 137 m 4,3 % 14:01 13,7 km/t 207,6 W 2,1 W/kg
4
82%
Jakobslivegen 52,1 km 2,0 km 94 m 4,7 % 08:35 14,1 km/t 229,6 W 2,4 W/kg 657
4
83,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 60,6 km/t 25,2 km 84 m +0 / -5 m
10 sekund 59,2 km/t 25,2 km 164 m +0 / -12 m
30 sekund 54,2 km/t 25,0 km 451 m +0 / -35 m
1 minutt 51,0 km/t 24,9 km 847 m +0 / -53 m
4 minutt 34,8 km/t 1,3 km 2318 m +2 / -99 m
5 minutt 33,0 km/t 0,8 km 2749 m +5 / -101 m
10 minutt 26,0 km/t 16,4 km 4332 m +62 / -47 m
20 minutt 24,7 km/t 12,5 km 8247 m +107 / -101 m
30 minutt 23,3 km/t 10,5 km 11.6 km +148 / -182 m