Puls
150 Slag/m , 81,1%
Makspuls
162 Slag/m , 87,6%
Rute
Sagene-Skar
Lengd
24,1 km
Stigning
332 m (13,7 m/km)
Nedstigning
341 m
Lågaste høgd
74 m
Høgaste høgd
194 m
Starttid
18:03
Dato
1. juni 2009
Maksfart
62,5 km/t
Calories
968 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
82 RPM
Kadens inkl. trilling
78 RPM
  • Makskadens
    108 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    18:03, 0 km 27:51 12,1 km +198/-89 m 26,2 km/t 81,6%
    18:30, 12,1 km 23:15 12,6 km km/t 80,5%

    Tid i effekt-soner

    Sone Tid %
    1 (0% - 55%) 51 minutt 5 sekund 100,0%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 36 sekund 1,2%
    1 (60% - 72%) 3 minutt 22 sekund 6,6%
    2 (72% - 82%) 35 minutt 37 sekund 69,7%
    3 (82% - 87%) 11 minutt 30 sekund 22,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    0,6 km 3,1 km 110 m 3,6 % 09:51 18,7 km/t 210,4 W 2,8 W/kg
    4
    82,7%
    Ring 3 - Brekke... 2,2 km 1,0 km 53 m 5,2 % 03:56 15,6 km/t 223,5 W 3,0 W/kg 808
    5
    84,9%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 62,4 km/t 21,6 km 86 m +0 / -4 m
    10 sekund 61,7 km/t 21,6 km 171 m +0 / -10 m
    30 sekund 58,2 km/t 21,5 km 484 m +0 / -28 m
    1 minutt 54,9 km/t 21,5 km 915 m +0 / -52 m
    4 minutt 42,1 km/t 21,2 km 2809 m +0 / -103 m
    5 minutt 40,5 km/t 20,7 km 3371 m +3 / -112 m
    10 minutt 35,1 km/t 18,6 km 5843 m +25 / -129 m
    20 minutt 33,3 km/t 12,2 km 11.1 km +83 / -164 m
    30 minutt 31,8 km/t 8,7 km 15.9 km +125 / -219 m