Puls
156 Slag/m , 78,8%
Makspuls
179 Slag/m , 90,4%
Rute
Ila - Skistua
Lengd
19,8 km
Stigning
446 m (22,6 m/km)
Nedstigning
453 m
Lågaste høgd
36 m
Høgaste høgd
459 m
Starttid
16:17
Dato
5. mai 2012
Maksfart
62,7 km/t
Calories
957 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
70 RPM
Kadens inkl. trilling
59 RPM
  • Makskadens
    172 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    16:17, 0,0 km 58:15 19,8 km +446/-453 m 20,4 km/t 79,3% 70 RPM 172 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 1 minutt 57 sekund 3,3%
    1 (60% - 72%) 12 minutt 21 sekund 21,2%
    2 (72% - 82%) 11 minutt 56 sekund 20,5%
    3 (82% - 87%) 21 minutt 2 sekund 36,1%
    4 (87% - 92%) 10 minutt 59 sekund 18,9%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    2,3 km 8,7 km 413 m 4,7 % 38:18 13,6 km/t 194,4 W 2,4 W/kg 647
    2
    84,3%
    Vestoppfarten 2,9 km 2,1 km 99 m 4,7 % 08:56 14,2 km/t 201,1 W 2,5 W/kg 665
    4
    82,3%
    Ila - Skistua 2,9 km 8,0 km 402 m 5,0 % 35:52 13,4 km/t 199,8 W 2,4 W/kg 672
    2
    84,8%
    Ferista - Skist... 6,6 km 4,3 km 256 m 5,9 % 21:18 12,2 km/t 207,7 W 2,5 W/kg 721
    3
    86,4%
    Ferista-Skistua 6,6 km 4,3 km 256 m 5,9 % 21:13 12,2 km/t 208,3 W 2,5 W/kg 724
    3
    86,4%
    Fjellseter-Skis... 10,0 km 1,0 km 78 m 7,7 % 06:03 10,1 km/t 213,9 W 2,6 W/kg 774
    4
    88,4%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 68,8 km/t 14,0 km 88 m +0 / -1 m
    10 sekund 61,1 km/t 11,6 km 170 m +0 / -13 m
    30 sekund 58,3 km/t 11,4 km 483 m +0 / -43 m
    1 minutt 54,8 km/t 11,4 km 914 m +0 / -71 m
    4 minutt 51,7 km/t 11,3 km 3445 m +0 / -210 m
    5 minutt 50,7 km/t 11,1 km 4222 m +0 / -249 m
    10 minutt 42,2 km/t 11,1 km 7040 m +0 / -403 m
    20 minutt 29,0 km/t 10,1 km 9672 m +81 / -426 m
    30 minutt 23,4 km/t 8,1 km 11.7 km +203 / -426 m