Route
Styrke
Start time
1:30 p.m.
Date
May 22, 2012

Risvollan fysioterapi

10min stepoppvarming

Knebøy:
1x10@20kg
1x10@34kg
4x10@43kg

Hengjande roing i slynge:
3x20 grep i skulderhøgde
3x15 grep i navlehøgde

Hangups i slynge:
6x20

Tåhev:
1x40 med litt støtte
1x30 med litt støtte
1x20 utan støtte

Fekk det i venstre ribbein under trening, gjorde det kjipt å gjere øvingar med ryggen som vektberande.

Avslutta med 30min behandling på benk. TENS på venstre ribbein.

Login (or Sign Up) to leave a comment