Puls
137 Slag/m , 75,3%
Makspuls
171 Slag/m , 94,0%
Rute
Fra jobb via Fanafjellet og Nore-Neset
Lengd
32,8 km
Stigning
737 m (22,5 m/km)
Nedstigning
725 m
Lågaste høgd
3 m
Høgaste høgd
233 m
Starttid
14:26
Dato
31. mai 2012
Maksfart
98,0 km/t
Calories
829 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
14:26, 0,0 km 22:34 10,8 km +201/-188 m 28,5 km/t 74,2%
14:49, 10,8 km 08:17 1,9 km +178/-3 m 13,4 km/t 90,7%
14:57, 12,6 km 08:58 5,8 km +51/-274 m 38,6 km/t 73,1%
15:06, 18,4 km 02:16 0,7 km +47/-2 m 19,4 km/t 87,9%
15:08, 19,1 km 30:28 13,7 km +256/-258 m 27,1 km/t 72,0%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 3 minutt 4,1%
1 (60% - 72%) 24 minutt 46 sekund 34,1%
2 (72% - 82%) 30 minutt 1 sekund 41,4%
3 (82% - 87%) 4 minutt 42 sekund 6,5%
4 (87% - 92%) 8 minutt 42 sekund 12,0%
5 (92% - 97%) 1 minutt 25 sekund 2,0%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
10,3 km 2,4 km 192 m 8,1 % 09:45 14,5 km/t 297,9 W 4,1 W/kg 1183
3
89,0%
Fanafjell fra F... 10,7 km 1,9 km 178 m 9,6 % 08:18 13,5 km/t 317,6 W 4,4 W/kg 1287
3
90,1%
18,3 km 1,5 km 68 m 4,6 % 04:05 22,2 km/t 306,7 W 4,3 W/kg
5
85,2%
31,8 km 0,8 km 46 m 6,1 % 03:37 12,7 km/t 200,0 W 2,8 W/kg
5
71,4%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 62,3 km/t 13,1 km 91 m +0 / -4 m
10 sekund 61,4 km/t 13,1 km 166 m +0 / -13 m
30 sekund 60,3 km/t 13,1 km 486 m +0 / -41 m
1 minutt 58,4 km/t 13,0 km 933 m +0 / -74 m
4 minutt 48,7 km/t 12,9 km 3213 m +16 / -215 m
5 minutt 45,6 km/t 12,8 km 3783 m +22 / -223 m
10 minutt 36,8 km/t 12,5 km 6116 m +80 / -274 m
20 minutt 32,1 km/t 12,9 km 10.7 km +176 / -353 m
30 minutt 31,9 km/t 12,8 km 15.9 km +257 / -415 m
1 time 28,6 km/t 0,2 km 28.6 km +632 / -613 m