Avg HR
167 BPM , 83.5%
Max HR
190 BPM , 95%
Route
Bergen-Voss 2012
Distance
161.7 km
Ascent
1681 m (10.4 m/km)
Descent
1611 m
Min altitude
12 m
Max altitude
477 m
Start time
3:36 a.m.
Date
June 2, 2012
Max Speed
177.1 km/h
Calories
3405 kcal (0.4 kg bodyfat)

4:18:54 i mål, noe som holdt til en 27 plass. Startet i rekordpulje 4, tok igjen både pulje 3 og 2 på veien til Voss.
Storfornøyd med både tid og resultat. Kjørte hard fra start til mål. Var med å bidro i rullen mesteparten av veien. Gikk på en solid smell i Skjervet, men det var heldigvis for sent til at det fikk store utslag på tiden :).


Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Samund writes:

    4:18:54 i mål, noe som holdt til en 27 plass. Startet i rekordpulje 4, tok igjen både pulje 3 og 2 på veien til Voss.
    Storfornøyd med både tid og resultat. Kjørte hard fra start til mål. Var med å bidro i rullen mesteparten av veien. Gikk på en solid smell i Skjervet, men det var heldigvis for sent til at det fikk store utslag på tiden :).


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls
03:36, 0 km 04:19:03 161.1 km +1681/-1596 m 36.2 km/h 84%
07:57, 161.1 km 01:01 0.6 km -3 m 36.0 km/h 83.5%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 2 seconds 0.0%
1 (60% - 72%) 10 minutes 16 seconds 3.9%
2 (72% - 82%) 1 hour 21 minutes 14 seconds 31.2%
3 (82% - 87%) 1 hour 27 minutes 35 seconds 33.7%
4 (87% - 92%) 1 hour 9 minutes 25 seconds 26.7%
5 (92% - 97%) 11 minutes 33 seconds 4.4%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Name Start Length Ascent % Duration Speed Est power W/kg VAM Category Avg HR
10.9 km 2.8 km 57 m 2.1 % 04:44 35.3 km/h 429.5 W 5.4 W/kg
5
87.5%
Gullbotten 39.0 km 3.3 km 204 m 6.2 % 11:02 17.5 km/h 313.9 W 4.0 W/kg 1109
3
91.5%
39.4 km 3.0 km 198 m 6.7 % 10:32 16.9 km/h 321.5 W 4.1 W/kg 1132
3
92%
57.6 km 2.7 km 64 m 2.4 % 05:36 28.8 km/h 319.6 W 4.0 W/kg
5
83.5%
Kvamskogen 58.0 km 11.0 km 568 m 5.2 % 27:33 20.7 km/h 329.5 W 4.2 W/kg 1237
2
88.5%
60.2 km 1.1 km 287 m 25.6 % 01:26 47.1 km/h 3463.5 W 43.8 W/kg 12031
3
89%
62.9 km 2.0 km 114 m 5.6 % 06:23 19.1 km/h 320.5 W 4.1 W/kg
4
90.5%
65.6 km 2.6 km 48 m 1.9 % 04:34 34.1 km/h 385.7 W 4.9 W/kg
5
87%
68.6 km 1.2 km 42 m 3.4 % 02:14 33.1 km/h 489.6 W 6.2 W/kg
5
89%
92.9 km 1.4 km 80 m 5.6 % 04:44 18.2 km/h 302.5 W 3.8 W/kg
4
88.5%
113.8 km 2.0 km 72 m 3.5 % 04:57 24.6 km/h 315.7 W 4.0 W/kg
5
89.5%
142.5 km 9.8 km 211 m 2.2 % 21:44 27.1 km/h 272.4 W 3.4 W/kg 584
3
87.5%
Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 79.7 km/h 79.1 km 106 m +0 / -5 m
10 seconds 73.5 km/h 48.2 km 204 m +0 / -7 m
30 seconds 70.3 km/h 94.9 km 585 m +0 / -10 m
1 minute 67.3 km/h 47.9 km 1122 m +0 / -46 m
4 minutes 55.9 km/h 155.0 km 3727 m +0 / -90 m
5 minutes 55.3 km/h 154.7 km 4610 m +0 / -109 m
10 minutes 51.8 km/h 152.3 km 8636 m +0 / -163 m
20 minutes 44.1 km/h 13.6 km 14.7 km +35 / -100 m
30 minutes 42.4 km/h 13.6 km 21.2 km +64 / -109 m
1 hour 39.9 km/h 69.1 km 41.4 km +191 / -619 m