Puls
146 Slag/m , 73,7%
Makspuls
190 Slag/m , 96,0%
Rute
02.07.12
Lengd
81,7 km
Stigning
1235 m (15,1 m/km)
Nedstigning
1201 m
Lågaste høgd
41 m
Høgaste høgd
472 m
Starttid
16:02
Dato
2. juli 2012
Maksfart
63,9 km/t
Calories
1481 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
16:02, 0 km 02:56:36 81,7 km +1224/-1143 m 29,4 km/t 74,2%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 12 minutt 19 sekund 7,0%
1 (60% - 72%) 1 time 8 minutt 32 sekund 38,8%
2 (72% - 82%) 50 minutt 27 sekund 28,6%
3 (82% - 87%) 17 minutt 14 sekund 9,8%
4 (87% - 92%) 25 minutt 21 sekund 14,4%
5 (92% - 97%) 3 minutt 43 sekund 2,1%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
16,3 km 5,1 km 75 m 1,5 % 09:35 31,7 km/t 314,2 W 3,8 W/kg
5
83,8%
Ståggån (lang) 23,5 km 2,1 km 158 m 7,5 % 07:29 17,3 km/t 378,7 W 4,6 W/kg 1267
4
90,9%
23,5 km 2,1 km 159 m 7,7 % 08:06 15,3 km/t 338,7 W 4,1 W/kg
4
89,9%
Ståggån 24,4 km 1,2 km 108 m 9,0 % 04:58 14,9 km/t 378,5 W 4,6 W/kg 1305
4
91,4%
38,1 km 3,7 km 98 m 2,6 % 10:31 21,4 km/t 218,8 W 2,6 W/kg
4
74,7%
Vestoppfarten 56,3 km 2,1 km 102 m 5,0 % 06:01 22,2 km/t 361,9 W 4,4 W/kg 1017
4
85,9%
Skisturittet 56,4 km 7,8 km 416 m 5,3 % 25:02 20,0 km/t 337,4 W 4,1 W/kg 997
2
86,9%
Ila - Skistua 56,4 km 7,8 km 418 m 5,3 % 25:08 20,0 km/t 337,5 W 4,1 W/kg 998
2
86,9%
Ferista - Skist... 59,9 km 4,2 km 263 m 6,2 % 14:58 18,3 km/t 342,4 W 4,1 W/kg 1054
3
87,9%
Ferista-Skistua 60,0 km 4,2 km 262 m 6,3 % 14:52 18,2 km/t 344,8 W 4,2 W/kg 1057
3
87,9%
Fjellseter-Skis... 63,2 km 1,0 km 84 m 8,5 % 04:28 13,9 km/t 334,6 W 4,0 W/kg 1128
4
88,4%
71,9 km 2,1 km 89 m 4,3 % 07:43 16,1 km/t 219,4 W 2,6 W/kg
4
76,8%
75,5 km 0,8 km 47 m 5,7 % 03:35 13,9 km/t 232,7 W 2,8 W/kg
5
76,8%
Bakke ved fortu... 78,1 km 0,6 km 37 m 5,7 % 01:38 25,1 km/t 475,2 W 5,7 W/kg 1359
5
91,9%
78,2 km 1,3 km 45 m 3,4 % 03:19 24,0 km/t 307,4 W 3,7 W/kg
5
85,9%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 96,5 km/t 64,7 km 76 m +0 / -5 m
10 sekund 82,7 km/t 64,7 km 169 m +0 / -12 m
30 sekund 68,2 km/t 64,7 km 499 m +0 / -45 m
1 minutt 67,0 km/t 64,7 km 942 m +0 / -75 m
4 minutt 61,2 km/t 64,5 km 3603 m +0 / -233 m
5 minutt 59,1 km/t 64,3 km 4352 m +0 / -265 m
10 minutt 47,9 km/t 64,3 km 7246 m +1 / -412 m
20 minutt 38,8 km/t 11,7 km 11.9 km +96 / -138 m
30 minutt 35,8 km/t 6,9 km 16.7 km +151 / -178 m
1 time 32,6 km/t 1,5 km 30.6 km +385 / -354 m