Puls
147 Slag/m , 79,5%
Makspuls
163 Slag/m , 88,1%
Rute
Sagene-Skar
Lengd
24,1 km
Stigning
332 m (13,7 m/km)
Nedstigning
341 m
Lågaste høgd
74 m
Høgaste høgd
194 m
Starttid
10:07
Dato
4. juli 2009
Maksfart
60,3 km/t
Calories
964 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
85 RPM
Kadens inkl. trilling
80 RPM
  • Makskadens
    107 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    10:07, 0,0 km 51:29 24,7 km +304/-287 m 28,9 km/t 80%

    Tid i effekt-soner

    Sone Tid %
    1 (0% - 55%) 51 minutt 29 sekund 100%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 26 sekund 0,8%
    1 (60% - 72%) 7 minutt 29 sekund 14,5%
    2 (72% - 82%) 29 minutt 26 sekund 57,2%
    3 (82% - 87%) 14 minutt 8 sekund 27,5%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    0,7 km 3,0 km 113 m 3,8 % 09:20 19,2 km/t 221,1 W 3,1 W/kg
    4
    81,6%
    Ring 3 - Brekke... 2,2 km 1,0 km 54 m 5,2 % 03:45 16,5 km/t 236,1 W 3,3 W/kg 864
    5
    84,9%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 61,3 km/t 22,1 km 84 m +0 / -5 m
    10 sekund 60,2 km/t 22,0 km 165 m +0 / -10 m
    30 sekund 56,6 km/t 21,9 km 470 m +0 / -28 m
    1 minutt 50,0 km/t 21,6 km 834 m +0 / -47 m
    4 minutt 39,7 km/t 20,9 km 2644 m +6 / -96 m
    5 minutt 37,7 km/t 14,9 km 3139 m +20 / -34 m
    10 minutt 35,4 km/t 12,5 km 5896 m +43 / -64 m
    20 minutt 34,5 km/t 12,4 km 11.5 km +87 / -184 m
    30 minutt 32,1 km/t 7,4 km 16.0 km +153 / -207 m