Avg HR
122 BPM , 68.5%
Max HR
159 BPM , 89.3%
Route
Steinan
Distance
7.1 km
Ascent
322 m (45.3 m/km)
Descent
313 m
Min altitude
82 m
Max altitude
160 m
Start time
9:52 p.m.
Date
Aug. 11, 2012
Max Speed
20.3 km/h
Calories
287 kcal (0.0 kg bodyfat)

Trilletur langs den gamle treningsløypa, var litt bekymra for rekkevidda på batteria, så runda av litt tidleg.

Var veldig tungt opp knekkaren til hovudvegen i starten, fekk det også forferdeleg i ryggen mot slutten. Klarte såvidt å komme meg inn i kåken etter trening.

Loading graph...


spinner
Loading selection information...
  • m
  • m
  • BPM
  • BPM
  • BPM
  • deg
  • VAM
  • km/h
  • km/h
  • km/h
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • vegard writes:

    Trilletur langs den gamle treningsløypa, var litt bekymra for rekkevidda på batteria, så runda av litt tidleg.

    Var veldig tungt opp knekkaren til hovudvegen i starten, fekk det også forferdeleg i ryggen mot slutten. Klarte såvidt å komme meg inn i kåken etter trening.


Login (or Sign Up) to leave a comment
Zoom Start Tid Lengd Elevation Fart Puls
19:52, 0.0 km 34:06 7.1 km +322/-312 m 12.5 km/h 69.1%

Time in HR zones

Zone Duration %
0 (0% - 60%) 4 minutes 20 seconds 12.7%
1 (60% - 72%) 17 minutes 35 seconds 51.6%
2 (72% - 82%) 11 minutes 27 seconds 33.6%
3 (82% - 87%) 30 seconds 1.5%
4 (87% - 92%) 15 seconds 0.7%

Percentage of time spent in different HR, colored by zones

Speed distribution

Zoom Duration Speed Start Length Elevation
5 seconds 20.7 km/h 6.7 km 29 m +0 / -1 m
10 seconds 20.2 km/h 6.6 km 56 m +0 / -2 m
30 seconds 19.7 km/h 6.6 km 164 m +0 / -15 m
1 minute 17.9 km/h 3.9 km 298 m +10 / -3 m
4 minutes 16.4 km/h 3.8 km 1091 m +30 / -35 m
5 minutes 16.4 km/h 2.9 km 1365 m +29 / -42 m
10 minutes 15.9 km/h 2.0 km 2653 m +47 / -72 m
20 minutes 14.4 km/h 1.1 km 4791 m +119 / -149 m
30 minutes 13.1 km/h 0.5 km 6573 m +252 / -267 m