Puls
176 Slag/m , 88%
Makspuls
187 Slag/m , 93,5%
Rute
Blodslitet
Lengd
29,7 km
Ekstern lenke
http://bedriftssykkel.no/resultater/rute/156/
Stigning
854 m (28,7 m/km)
Nedstigning
707 m
Lågaste høgd
7 m
Høgaste høgd
434 m
Starttid
18:35
Dato
11. september 2012
Maksfart
44,4 km/t
Temperatur
4 ℃
Min temp.
3 ℃
Maks temp.
7 ℃
Calories
648 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Sørperitt. Kjørte meg stiv tidlig til tross for plan om å ikke starte hardt. Skylder på arbeid med bjørkerøtter i hagan i går.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Andreas Bach skriv:

    Sørperitt. Kjørte meg stiv tidlig til tross for plan om å ikke starte hardt. Skylder på arbeid med bjørkerøtter i hagan i går.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
18:34, 0 km 41:59 9,7 km +334/-21 m 13,9 km/t 88%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 7 sekund 0,3%
1 (60% - 72%) 7 sekund 0,3%
2 (72% - 82%) 2 minutt 20 sekund 5,6%
3 (82% - 87%) 13 minutt 1 sekund 31,0%
4 (87% - 92%) 24 minutt 18 sekund 57,9%
5 (92% - 97%) 2 minutt 34 sekund 6,1%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
Blodslitet 0,0 km 9,7 km 333 m 3,4 % 42:22 12,8 km/t 153,9 W 1,7 W/kg 472
2
87,5%
0,1 km 9,6 km 313 m 3,3 % 42:13 13,7 km/t 159,2 W 1,8 W/kg 445
3
87,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 43,8 km/t 6,6 km 61 m +0 / -0 m
10 sekund 43,3 km/t 6,6 km 120 m +0 / -0 m
30 sekund 39,4 km/t 6,5 km 329 m +0 / -0 m
1 minutt 31,7 km/t 6,4 km 532 m +4 / -0 m
4 minutt 19,6 km/t 6,4 km 1358 m +14 / -0 m
5 minutt 18,8 km/t 6,4 km 1629 m +15 / -0 m
10 minutt 15,7 km/t 2,4 km 2749 m +97 / -13 m
20 minutt 14,9 km/t 3,0 km 5177 m +90 / -8 m
30 minutt 14,3 km/t 0,0 km 7631 m +278 / -21 m