Puls
142 Slag/m , 72,8%
Makspuls
191 Slag/m , 97,9%
Rute
Handelandsdalen + Sandvoll
Lengd
37,0 km
Stigning
463 m (12,5 m/km)
Nedstigning
467 m
Lågaste høgd
1 m
Høgaste høgd
109 m
Starttid
13:33
Dato
14. oktober 2012
Maksfart
62,5 km/t
Temperatur
7 ℃
Min temp.
5 ℃
Maks temp.
16 ℃
Calories
1260 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Viste fram litt traktorvegar og div. til Svein. Møtte JanOve m/fam i Handelandsdalen. Vart eit par drag her og der, ivrig, gøy. Fint ver men ikkje sol heile tida. Småkjølig på beina på slutten.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Viste fram litt traktorvegar og div. til Svein. Møtte JanOve m/fam i Handelandsdalen. Vart eit par drag her og der, ivrig, gøy. Fint ver men ikkje sol heile tida. Småkjølig på beina på slutten.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
13:33, 0,0 km 02:06:51 37,0 km +464/-468 m 17,5 km/t 72,8%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 11 minutt 11 sekund 8,8%
1 (60% - 72%) 51 minutt 41 sekund 40,7%
2 (72% - 82%) 40 minutt 56 sekund 32,3%
3 (82% - 87%) 16 minutt 28 sekund 13,0%
4 (87% - 92%) 5 minutt 17 sekund 4,2%
5 (92% - 97%) 2 minutt 24 sekund 1,9%
6 (97% - 100% 15 sekund 0,2%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
4,4 km 1,5 km 61 m 4,2 % 06:37 13,2 km/t 186,5 W 2,1 W/kg
5
79,0%
Reset 4,7 km 1,1 km 52 m 4,6 % 05:33 12,1 km/t 182,3 W 2,0 W/kg 562
5
79,5%
9,5 km 0,8 km 51 m 6,3 % 05:23 9,2 km/t 178,6 W 2,0 W/kg
5
82,1%
21,3 km 1,0 km 55 m 5,4 % 07:09 8,5 km/t 145,3 W 1,6 W/kg
5
76,9%
23,6 km 1,1 km 46 m 4,4 % 05:52 10,9 km/t 156,7 W 1,7 W/kg
5
74,9%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 61,7 km/t 31,9 km 86 m +0 / -3 m
10 sekund 61,2 km/t 31,8 km 170 m +0 / -6 m
30 sekund 57,9 km/t 31,7 km 484 m +0 / -22 m
1 minutt 53,1 km/t 31,6 km 886 m +0 / -39 m
4 minutt 31,1 km/t 24,7 km 2105 m +0 / -20 m
5 minutt 30,2 km/t 25,8 km 2553 m +6 / -23 m
10 minutt 28,1 km/t 24,8 km 4736 m +6 / -43 m
20 minutt 24,6 km/t 24,6 km 8330 m +42 / -101 m
30 minutt 22,4 km/t 24,8 km 11.4 km +75 / -135 m