Puls
145 Slag/m , 74,7%
Makspuls
172 Slag/m , 88,7%
Rute
Kikut
Lengd
47,0 km
Stigning
744 m (15,8 m/km)
Nedstigning
733 m
Lågaste høgd
44 m
Høgaste høgd
462 m
Starttid
13:07
Dato
15. oktober 2012
Maksfart
51,8 km/t
Temperatur
5 ℃
Min temp.
4 ℃
Maks temp.
21 ℃
Calories
1549 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)
Kadens
77 RPM
Kadens inkl. trilling
77 RPM
  • Makskadens
    132 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    13:07, 0 km 02:06:59 47,0 km +751/-739 m 22,2 km/t 75,3% 77 RPM 111 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 57 sekund 0,7%
    1 (60% - 72%) 30 minutt 17 sekund 23,8%
    2 (72% - 82%) 1 time 16 minutt 59,9%
    3 (82% - 87%) 15 minutt 36 sekund 12,3%
    4 (87% - 92%) 6 minutt 40 sekund 5,3%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    1,6 km 3,2 km 134 m 4,2 % 12:36 15,3 km/t 224,2 W 2,5 W/kg
    4
    83,5%
    Ring 3 - Brekke... 3,7 km 1,0 km 55 m 5,4 % 04:33 13,6 km/t 240,5 W 2,6 W/kg 725
    5
    86,1%
    9,1 km 10,6 km 252 m 2,4 % 36:55 17,2 km/t 169,2 W 1,9 W/kg 411
    3
    75,8%
    Dødarebakken 26,6 km 0,6 km 63 m 10,4 % 03:50 9,6 km/t 303,1 W 3,3 W/kg 986
    5
    83,5%
    26,6 km 0,5 km 63 m 11,5 % 03:37 9,1 km/t 316,1 W 3,5 W/kg
    5
    84,0%
    Dødarebakken 26,6 km 0,5 km 60 m 11,5 % 03:27 9,1 km/t 316,4 W 3,5 W/kg 1043
    5
    83,5%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 50,8 km/t 27,6 km 70 m +0 / -9 m
    10 sekund 49,1 km/t 27,5 km 136 m +0 / -19 m
    30 sekund 45,1 km/t 37,0 km 390 m +0 / -24 m
    1 minutt 43,3 km/t 27,5 km 712 m +0 / -65 m
    4 minutt 35,5 km/t 35,3 km 2359 m +0 / -102 m
    5 minutt 34,5 km/t 35,2 km 2865 m +2 / -114 m
    10 minutt 31,6 km/t 32,2 km 5258 m +4 / -151 m
    20 minutt 30,7 km/t 27,5 km 10.2 km +25 / -302 m
    30 minutt 29,3 km/t 29,1 km 14.6 km +56 / -343 m
    1 time 19,6 km/t 3,8 km 19.6 km +400 / -173 m