Puls
124 Slag/m , 67,0%
Makspuls
166 Slag/m , 89,7%
Rute
Rolig tur til Kikut
Lengd
90,0 km
Stigning
1849 m (20,5 m/km)
Nedstigning
1847 m
Lågaste høgd
108 m
Høgaste høgd
443 m
Starttid
08:02
Dato
27. oktober 2012
Maksfart
51,9 km/t
Calories
2025 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
08:02, 0,0 km 04:23:06 90,0 km +1682/-1617 m 20,3 km/t 67,0%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 time 6 minutt 12 sekund 25,2%
1 (60% - 72%) 1 time 59 minutt 38 sekund 45,5%
2 (72% - 82%) 1 time 2 minutt 14 sekund 23,7%
3 (82% - 87%) 10 minutt 53 sekund 4,1%
4 (87% - 92%) 4 minutt 10 sekund 1,6%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
5,2 km 3,8 km 128 m 3,4 % 15:56 14,2 km/t 147,7 W 1,9 W/kg
4
62,2%
Gjelleråsen 6,2 km 2,5 km 107 m 4,3 % 11:02 13,6 km/t 168,4 W 2,2 W/kg 582
4
64,3%
17,9 km 1,8 km 98 m 5,6 % 08:23 12,7 km/t 195,1 W 2,5 W/kg
4
74,6%
20,7 km 0,7 km 51 m 7,8 % 03:14 12,2 km/t 251,0 W 3,3 W/kg
5
75,1%
24,1 km 1,4 km 99 m 7,1 % 07:03 11,9 km/t 225,3 W 2,9 W/kg
4
77,3%
28,5 km 1,4 km 66 m 4,8 % 05:53 14,0 km/t 192,6 W 2,5 W/kg
5
74,6%
32,3 km 1,8 km 62 m 3,4 % 07:33 14,6 km/t 151,8 W 2,0 W/kg
5
67,0%
53,1 km 0,7 km 70 m 10,5 % 03:22 11,9 km/t 321,2 W 4,2 W/kg
5
81,6%
Dødarebakken 53,1 km 0,6 km 62 m 10,5 % 03:03 11,5 km/t 309,9 W 4,0 W/kg 1220
5
82,2%
Dødarebakken 53,2 km 0,5 km 57 m 11,3 % 02:42 11,2 km/t 320,7 W 4,2 W/kg 1267
5
81,6%
69,5 km 3,4 km 120 m 3,6 % 19:30 10,4 km/t 107,6 W 1,4 W/kg
4
69,7%
88,4 km 1,5 km 71 m 4,7 % 06:22 14,3 km/t 194,7 W 2,5 W/kg
5
74,1%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 90,7 km/t 3,7 km 22 m +0 / -0 m
10 sekund 56,9 km/t 3,7 km 78 m +0 / -1 m
30 sekund 50,6 km/t 74,0 km 400 m +2 / -12 m
1 minutt 45,7 km/t 30,9 km 772 m +0 / -65 m
4 minutt 37,4 km/t 83,2 km 2455 m +6 / -105 m
5 minutt 36,7 km/t 82,9 km 3061 m +9 / -117 m
10 minutt 34,5 km/t 9,8 km 5771 m +33 / -161 m
20 minutt 32,1 km/t 53,9 km 10.7 km +101 / -353 m
30 minutt 29,0 km/t 53,9 km 14.5 km +175 / -408 m
1 time 22,2 km/t 27,3 km 22.2 km +419 / -408 m