Puls
142 Slag/m , 72,8%
Makspuls
194 Slag/m , 99,5%
Rute
Norefjell
Lengd
5,3 km
Stigning
492 m (93,3 m/km)
Nedstigning
521 m
Lågaste høgd
67 m
Høgaste høgd
554 m
Starttid
12:16
Dato
28. oktober 2012
Maksfart
11,6 km/t
Temperatur
9 ℃
Min temp.
8 ℃
Maks temp.
21 ℃
Calories
986 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Tur i litt snø med Svein og Nupen. Kjempevind på toppen. Fin tur!

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Tur i litt snø med Svein og Nupen. Kjempevind på toppen. Fin tur!


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
12:16, 0 km 01:46:25 5,3 km +498/-527 m 3,0 km/t 72,8%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 15 minutt 7 sekund 14,2%
1 (60% - 72%) 42 minutt 34 sekund 40%
2 (72% - 82%) 22 minutt 42 sekund 21,3%
3 (82% - 87%) 9 minutt 5 sekund 8,5%
4 (87% - 92%) 12 minutt 53 sekund 12,1%
5 (92% - 97%) 6 minutt 32 sekund 6,1%
6 (97% - 100% 1 minutt 35 sekund 1,5%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,0 km 2,1 km 449 m 21,3 % 49:14 2,6 km/t 153,6 W 1,7 W/kg 548
2
80%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 9,5 km/t 2,0 km 13 m +1 / -0 m
10 sekund 7,0 km/t 2,0 km 20 m +2 / -0 m
30 sekund 5,8 km/t 3,1 km 50 m +0 / -6 m
1 minutt 5,4 km/t 2,8 km 90 m +0 / -2 m
4 minutt 5,0 km/t 2,9 km 343 m +1 / -32 m
5 minutt 5,1 km/t 2,8 km 429 m +4 / -32 m
10 minutt 4,9 km/t 2,4 km 839 m +15 / -51 m
20 minutt 4,1 km/t 2,2 km 1421 m +26 / -175 m
30 minutt 3,6 km/t 1,6 km 1816 m +135 / -139 m
1 time 2,6 km/t 1,6 km 3092 m +132 / -426 m