Route
Styrke
Start time
9:10 a.m.
Date
Dec. 10, 2012

Risvollan fysioterapi

5min stepoppvarming

C-moment, pushups i slynge, bein fritt:
4x10

Hengjande roing, bein nedi.
3x10

C-moment, hengjande roing, bein fritt:
1x10

Hangups i slynge:
2x30

Innoverføring bein, i slynge:
Høgre 3x10
Feiga ut på venstre, var generelt tom.

30min behandling på benk. Har fått det i ribbein og store deler av rygg no, i tillegg til hofte. Massasjeapparat + TENS

Login (or Sign Up) to leave a comment