Route
Styrke
Start time
9:15 a.m.
Date
Jan. 28, 2013

Risvollan fysioterapi

Pusetrening rett etter reise frå Oslo, noko umotivert.

1x20@9kg mageøving i trekkapparat
1x20@14kg mageøving i trekkapparat

1x15s horisontalt handståande i slynge

Ymse rørsleøvingar for bein i slynge:
5min

Rompehev i slynge, tofots:
3x50

Beinløft, sideliggjande:
3x50.

30min behandling på benk.
Relativt ok i rygg og hofte. TENS på bekken-kanten.


Login (or Sign Up) to leave a comment