Starttid
09:05
Dato
18. februar 2013

Risvollan fysioterapi. M. hospiterte.

Hangups i slynge:
3x20

Frittståande pushups i slynge.
3x10

Utoverføring armar/supermann i slynge:
3x15

Hengjande roing i slynge, fritt:
5x15

Rekeøving i slynge, mageliggjande, låg slynge:
4x15

Ymse rørsleøvingar for bein i slynge:
5min

Rompehev i slynge, tofots:
3x50

Rompehev i slynge, einfots:
3x10

Knebøy, bosu-ball, flat side ned:
3x30,1x20

Innoverføring bein, i slynge:
3x10

Horisontalt handståande i slynge
1x20s

30min behandling på benk etter trening.
Rygg ok. Ytre side av hofte på begge sider vond, høgre verst.
10min TENS.

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere