Puls
156 Slag/m , 79,2%
Makspuls
179 Slag/m , 90,9%
Rute
TR_Tunveien - Roklubben
Lengd
6,9 km
Stigning
160 m (23,2 m/km)
Nedstigning
68 m
Lågaste høgd
97 m
Høgaste høgd
219 m
Starttid
15:50
Dato
18. april 2013
Maksfart
47,5 km/t
Calories
194 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Oppvarming til langkjøringsøkta på romaskin. Kom alt for sent ut fra jobb så måtte kjøre på litt hardere enn hva jeg hadde tenkt.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Martin Haugen skriv:

    Oppvarming til langkjøringsøkta på romaskin. Kom alt for sent ut fra jobb så måtte kjøre på litt hardere enn hva jeg hadde tenkt.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
15:50, 0,0 km 18:52 7,0 km +153/-68 m 22,3 km/t 79,7%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 44 sekund 3,9%
1 (60% - 72%) 4 minutt 1 sekund 21,3%
2 (72% - 82%) 3 minutt 27 sekund 18,3%
3 (82% - 87%) 8 minutt 35 sekund 45,5%
4 (87% - 92%) 2 minutt 5 sekund 11,0%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,0 km 3,9 km 122 m 3,1 % 10:38 22,3 km/t 234,5 W 3,3 W/kg
4
83,8%
Bakke ved fortu... 2,6 km 0,6 km 36 m 5,6 % 02:08 18,3 km/t 281,2 W 3,9 W/kg 1013
5
88,3%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 50,5 km/t 4,2 km 69 m +0 / -4 m
10 sekund 48,9 km/t 4,1 km 134 m +0 / -9 m
30 sekund 40,7 km/t 4,4 km 338 m +1 / -10 m
1 minutt 39,2 km/t 4,0 km 652 m +0 / -32 m
4 minutt 32,8 km/t 3,3 km 2179 m +25 / -38 m
5 minutt 31,7 km/t 3,8 km 2640 m +28 / -57 m
10 minutt 28,3 km/t 2,1 km 4715 m +73 / -64 m