Starttid
09:35
Dato
6. mai 2013

Risvollan fysioterapi

Stakeøving - ståande:
~15min
4x30@14kg
4x10@27kg
...

Mageøving, ståande, vendt mot trekkpunkt:
6x15@27kg

Sidevegs mageøving, ståande
H: 3x10@27kg, 1x20@27kg
V: 3x10@27kg

Hangups i slynge:
Normal: 2x20

Hangups, ekstrem vektforskyving/"einhands"
Høgre (med balansehjelp): 1x10
Venstre (med balansehjelp) 1x5

Hengjande roing:
1x10

40min behandling på benk. Trøbbel med muskelfeste i hofte. 30min TENS.

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere