Rute
TR_Tunveien - Roklubben
Lengd
6,9 km
Stigning
160 m (23,2 m/km)
Nedstigning
68 m
Lågaste høgd
97 m
Høgaste høgd
219 m
Starttid
15:47
Dato
21. mai 2013
Maksfart
50,7 km/t
Calories
312 kcal (0,0 kg kroppsfeitt)

Kjapp oppvarming til trening. Spiste middagen på vei ut døra, men tiden opp ble igrunn ikke så dum likevel. Dårlig matriellkontroll om dagen. Kunne ikke finne pulsbeltet i farten.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Martin Haugen skriv:

    Kjapp oppvarming til trening. Spiste middagen på vei ut døra, men tiden opp ble igrunn ikke så dum likevel. Dårlig matriellkontroll om dagen. Kunne ikke finne pulsbeltet i farten.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart
15:47, 0,0 km 15:26 6,9 km +159/-68 m 26,7 km/t

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 15 minutt 27 sekund 100,1%

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,0 km 4,0 km 132 m 3,3 % 10:36 22,6 km/t 250,6 W 3,5 W/kg
4
Bakke ved fortu... 2,6 km 0,6 km 35 m 5,4 % 01:50 21,3 km/t 329,5 W 4,6 W/kg 1145
5
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 52,7 km/t 4,2 km 72 m +0 / -3 m
10 sekund 51,3 km/t 4,2 km 143 m +0 / -6 m
30 sekund 47,6 km/t 6,0 km 396 m +1 / -11 m
1 minutt 44,8 km/t 6,0 km 746 m +1 / -15 m
4 minutt 35,7 km/t 4,1 km 2377 m +24 / -57 m
5 minutt 35,6 km/t 3,9 km 2968 m +31 / -65 m
10 minutt 30,6 km/t 1,8 km 5106 m +86 / -68 m