Route
Styrke
Start time
10:45 a.m.
Date
June 3, 2013

Dragvoll idrettssenter

Nedtrekk/oppvarming:
4x20@21,5kg

Mageøving i trekkpunkt:
6x20@21,5kg
3x15@21,5kg

Stakeøving armar isolert:
2x15@15kg

Bein, innoverføring einfots, liggjande på benk:
3x20@5kg

Roleg økt, framleis prega av økta på laurdag. Vondt i skuldre og overarmar, utgjekk difor å køyre veldig på armar.
Skrangla ganske kraftig i kne og hofte også.

Login (or Sign Up) to leave a comment