Puls
162 Slag/m , 83,1%
Makspuls
195 Slag/m , 100%
Rute
Onarheim
Lengd
28,4 km
Stigning
191 m (6,7 m/km)
Nedstigning
196 m
Lågaste høgd
6 m
Høgaste høgd
67 m
Starttid
15:45
Dato
16. juni 2013
Maksfart
57,4 km/t
Temperatur
21 ℃
Min temp.
19 ℃
Maks temp.
22 ℃
Calories
1058 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Tur med Svein og Nupen. Prøvde for det meste å ta det med ro, men svikta innimellom :-)


Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Tor Hveem skriv:

    Tur med Svein og Nupen. Prøvde for det meste å ta det med ro, men svikta innimellom :-)


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
15:45, 0,0 km 01:10:28 28,4 km +191/-196 m 24,2 km/t 83,1%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
1 (60% - 72%) 7 minutt 37 sekund 10,8%
2 (72% - 82%) 19 minutt 47 sekund 28,1%
3 (82% - 87%) 20 minutt 11 sekund 28,6%
4 (87% - 92%) 15 minutt 7 sekund 21,5%
5 (92% - 97%) 6 minutt 35 sekund 9,3%
6 (97% - 100% 1 minutt 35 sekund 2,2%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
7,3 km 2,3 km 44 m 2,0 % 07:03 19,2 km/t 167,0 W 1,9 W/kg
5
85,6%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 57,2 km/t 10,4 km 79 m +0 / -0 m
10 sekund 56,2 km/t 10,4 km 155 m +0 / -2 m
30 sekund 53,8 km/t 10,2 km 449 m +0 / -9 m
1 minutt 52,2 km/t 9,8 km 875 m +0 / -24 m
4 minutt 36,4 km/t 24,2 km 2449 m +2 / -43 m
5 minutt 33,2 km/t 24,0 km 2794 m +5 / -47 m
10 minutt 30,8 km/t 17,3 km 5151 m +11 / -47 m
20 minutt 27,0 km/t 17,5 km 9085 m +40 / -92 m
30 minutt 26,5 km/t 9,7 km 13.3 km +57 / -86 m