Puls
138 Slag/m , 69,7%
Makspuls
182 Slag/m , 91,9%
Rute
22.06.12
Lengd
64,7 km
Stigning
979 m (15,1 m/km)
Nedstigning
1077 m
Lågaste høgd
42 m
Høgaste høgd
474 m
Starttid
15:52
Dato
22. juni 2013
Maksfart
57,5 km/t
Calories
1208 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
15:52, 0 km 02:34:35 64,7 km +939/-1019 m 27,3 km/t 70,2%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 27 minutt 15 sekund 17,6%
1 (60% - 72%) 1 time 3 minutt 58 sekund 41,4%
2 (72% - 82%) 38 minutt 59 sekund 25,2%
3 (82% - 87%) 14 minutt 29 sekund 9,4%
4 (87% - 92%) 9 minutt 13 sekund 6,0%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
15,2 km 0,8 km 56 m 7,5 % 04:21 10,4 km/t 228,7 W 2,6 W/kg
5
74,2%
16,9 km 1,8 km 56 m 3,1 % 05:59 18,5 km/t 209,9 W 2,4 W/kg
5
70,7%
Vestoppfarten 30,0 km 2,0 km 95 m 4,7 % 05:48 23,5 km/t 390,6 W 4,4 W/kg 983
4
86,4%
Skisturittet 30,0 km 7,8 km 395 m 5,1 % 24:37 20,9 km/t 357,7 W 4,1 W/kg 963
2
84,8%
Ila - Skistua 30,0 km 7,8 km 398 m 5,1 % 24:41 20,9 km/t 359,6 W 4,1 W/kg 967
2
85,4%
30,0 km 7,8 km 401 m 5,1 % 25:00 18,8 km/t 318,2 W 3,6 W/kg 964
2
85,4%
Ferista - Skist... 33,6 km 4,2 km 252 m 6,0 % 14:47 18,7 km/t 357,4 W 4,1 W/kg 1023
3
84,8%
Ferista-Skistua 33,6 km 4,2 km 252 m 6,0 % 14:42 18,6 km/t 359,4 W 4,1 W/kg 1029
3
84,8%
Fjellseter-Skis... 36,8 km 1,0 km 80 m 8,0 % 04:13 15,1 km/t 363,0 W 4,1 W/kg 1138
4
86,4%
43,1 km 1,5 km 40 m 2,8 % 04:31 19,4 km/t 208,2 W 2,4 W/kg
5
74,2%
54,0 km 4,7 km 126 m 2,7 % 15:27 18,4 km/t 189,1 W 2,1 W/kg
4
71,7%
60,7 km 1,9 km 46 m 2,5 % 06:06 18,5 km/t 180,1 W 2,0 W/kg
5
69,2%
Bakke ved fortu... 61,1 km 0,7 km 36 m 5,4 % 03:10 12,6 km/t 211,7 W 2,4 W/kg 682
5
70,7%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 91,2 km/t 38,5 km 66 m +0 / -5 m
10 sekund 82,0 km/t 38,4 km 156 m +0 / -11 m
30 sekund 66,4 km/t 38,4 km 452 m +0 / -38 m
1 minutt 61,6 km/t 38,2 km 855 m +0 / -68 m
4 minutt 50,2 km/t 39,4 km 2961 m +0 / -152 m
5 minutt 47,2 km/t 39,4 km 3566 m +0 / -168 m
10 minutt 40,0 km/t 19,4 km 6258 m +0 / -152 m
20 minutt 34,8 km/t 37,9 km 10.7 km +42 / -426 m
30 minutt 31,8 km/t 38,3 km 14.5 km +79 / -476 m
1 time 29,3 km/t 1,5 km 27.4 km +240 / -451 m