Puls
153 Slag/m , 76,5%
Makspuls
195 Slag/m , 97,5%
Rute
Heimdal
Lengd
34,0 km
Stigning
728 m (21,4 m/km)
Nedstigning
646 m
Høgaste høgd
625 m
Starttid
08:04
Dato
12. juli 2013
Maksfart
63,9 km/t
Temperatur
17 ℃
Min temp.
12 ℃
Maks temp.
20 ℃
Calories
935 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
80 RPM
Kadens inkl. trilling
74 RPM
  • Makskadens
    107 RPM
  • Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    08:04, 0,0 km 15:49 8,6 km +10/-263 m 32,8 km/t 71,5% 78 RPM 96 RPM
    16:52, 8,6 km 06:59 3,1 km +90/-11 m 26,2 km/t 48% 78 RPM 92 RPM
    16:59, 11,7 km 25:48 7,9 km +403/ 18,4 km/t 85% 83 RPM 102 RPM
    17:25, 19,6 km 25:24 14,4 km +90/-374 m 34,0 km/t 72% 77 RPM 107 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 14 minutt 59 sekund 20,2%
    1 (60% - 72%) 12 minutt 45 sekund 17,2%
    2 (72% - 82%) 20 minutt 12 sekund 27,3%
    3 (82% - 87%) 15 minutt 34 sekund 21,0%
    4 (87% - 92%) 9 minutt 9 sekund 12,4%
    5 (92% - 97%) 1 minutt 39 sekund 2,2%
    6 (97% - 100% 2 sekund 0,0%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    8,6 km 11,1 km 625 m 5,6 % 09:05:42 1,2 km/t 20,0 W 0,2 W/kg 69
    2
    51%
    Vestoppfarten 11,7 km 2,1 km 99 m 4,8 % 06:01 20,5 km/t 330,3 W 3,8 W/kg 987
    4
    81,5%
    Skisturittet 11,7 km 7,8 km 398 m 5,1 % 25:30 18,4 km/t 303,2 W 3,5 W/kg 936
    2
    85%
    Ila - Skistua 11,7 km 7,8 km 400 m 5,1 % 25:36 18,4 km/t 303,4 W 3,5 W/kg 938
    2
    85%
    Ferista - Skist... 15,3 km 4,2 km 252 m 5,9 % 15:31 16,4 km/t 302,1 W 3,5 W/kg 974
    3
    86%
    Ferista-Skistua 15,4 km 4,2 km 251 m 6,0 % 15:27 16,4 km/t 302,1 W 3,5 W/kg 975
    3
    86%
    Fjellseter-Skis... 18,6 km 1,0 km 80 m 7,9 % 04:32 13,4 km/t 310,1 W 3,5 W/kg 1059
    4
    87,5%
    25,1 km 1,5 km 43 m 2,9 % 03:45 23,9 km/t 281,3 W 3,2 W/kg
    5
    74,5%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 63,7 km/t 20,7 km 88 m +0 / -4 m
    10 sekund 63,3 km/t 20,6 km 176 m +0 / -11 m
    30 sekund 60,7 km/t 20,5 km 506 m +0 / -39 m
    1 minutt 58,1 km/t 20,5 km 969 m +0 / -67 m
    4 minutt 55,2 km/t 20,2 km 3680 m +0 / -230 m
    5 minutt 53,2 km/t 19,9 km 4431 m +0 / -260 m
    10 minutt 40,0 km/t 19,8 km 6659 m +41 / -282 m
    20 minutt 36,6 km/t 19,8 km 12.2 km +75 / -339 m
    30 minutt 31,0 km/t 18,4 km 15.5 km +179 / -374 m