Puls
152 Slag/m , 77,9%
Makspuls
193 Slag/m , 99,0%
Rute
Tur med kristoffer
Lengd
31,5 km
Stigning
207 m (6,6 m/km)
Nedstigning
210 m
Høgaste høgd
79 m
Starttid
13:19
Dato
23. juli 2013
Maksfart
62,2 km/t
Temperatur
28 ℃
Min temp.
23 ℃
Maks temp.
31 ℃
Calories
1178 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
13:19, 0,0 km 01:29:00 31,5 km +208/-211 m 21,2 km/t 77,9%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 3 minutt 48 sekund 4,3%
1 (60% - 72%) 22 minutt 3 sekund 24,8%
2 (72% - 82%) 29 minutt 25 sekund 33,1%
3 (82% - 87%) 17 minutt 19,1%
4 (87% - 92%) 10 minutt 53 sekund 12,2%
5 (92% - 97%) 5 minutt 51 sekund 6,6%
6 (97% - 100% 22 sekund 0,4%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
6,5 km 1,2 km 50 m 4,1 % 07:15 10,2 km/t 134,1 W 1,5 W/kg
5
81,0%
Reset 6,5 km 1,1 km 48 m 4,2 % 06:55 9,6 km/t 130,9 W 1,5 W/kg 416
5
81,0%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 61,3 km/t 8,3 km 86 m +0 / -0 m
10 sekund 60,0 km/t 8,3 km 166 m +0 / -0 m
30 sekund 52,1 km/t 8,2 km 435 m +0 / -11 m
1 minutt 47,4 km/t 7,9 km 796 m +0 / -24 m
4 minutt 38,3 km/t 19,6 km 2561 m +0 / -31 m
5 minutt 37,5 km/t 19,2 km 3128 m +2 / -33 m
10 minutt 33,9 km/t 18,9 km 5659 m +8 / -51 m
20 minutt 28,4 km/t 17,4 km 9483 m +36 / -64 m
30 minutt 27,6 km/t 17,5 km 13.8 km +61 / -128 m