Puls
151 Slag/m , 77,4%
Makspuls
185 Slag/m , 94,9%
Rute
Onarheim
Lengd
27,1 km
Stigning
473 m (17,5 m/km)
Nedstigning
478 m
Lågaste høgd
4 m
Høgaste høgd
69 m
Starttid
14:39
Dato
18. august 2013
Maksfart
62,3 km/t
Temperatur
18 ℃
Min temp.
16 ℃
Maks temp.
21 ℃
Calories
778 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

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Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
14:39, 0,0 km 17:25 7,1 km +108/-116 m 24,6 km/t 73,3%
14:57, 7,1 km 02:34 1,1 km +47/-1 m 24,9 km/t 86,7%
14:59, 8,2 km 01:54 1,2 km +7/-55 m 36,3 km/t 81,5%
15:01, 9,4 km 02:49 1,0 km +49/ 21,6 km/t 86,7%
15:04, 10,4 km 01:51 1,1 km +5/-54 m 36,6 km/t 77,4%
15:06, 11,5 km 03:02 1,1 km +48/ 21,0 km/t 85,1%
15:09, 12,6 km 02:01 1,2 km +4/-52 m 34,9 km/t 76,9%
15:11, 13,7 km 02:56 1,1 km +47/ 21,7 km/t 85,6%
15:14, 14,8 km 01:58 1,2 km +5/-53 m 35,2 km/t 78,5%
15:16, 15,9 km 03:02 1,1 km +47/ 21,2 km/t 86,2%
15:19, 17,0 km 02:03 1,2 km +5/-53 m 34,9 km/t 77,9%
15:21, 18,2 km 02:58 1,1 km +48/ 21,7 km/t 86,2%
15:24, 19,3 km 17:26 7,8 km +56/-99 m 26,9 km/t 72,3%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 55 sekund 1,5%
1 (60% - 72%) 20 minutt 9 sekund 32,5%
2 (72% - 82%) 21 minutt 6 sekund 34,0%
3 (82% - 87%) 6 minutt 46 sekund 10,9%
4 (87% - 92%) 11 minutt 5 sekund 17,9%
5 (92% - 97%) 2 minutt 35 sekund 4,2%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
1,7 km 1,6 km 47 m 2,9 % 04:41 20,5 km/t 229,4 W 2,7 W/kg
5
80%
Reset 7,1 km 1,1 km 47 m 4,4 % 02:37 24,5 km/t 385,3 W 4,5 W/kg 1078
5
86,7%
7,3 km 0,9 km 49 m 5,2 % 02:23 23,7 km/t 421,0 W 4,9 W/kg
5
89,2%
Reset 9,3 km 1,1 km 53 m 4,9 % 03:08 21,1 km/t 344,4 W 4,0 W/kg 1015
5
85,1%
9,4 km 1,0 km 50 m 5,1 % 02:50 21,0 km/t 356,9 W 4,2 W/kg
5
87,7%
11,5 km 1,1 km 53 m 4,8 % 03:17 20,4 km/t 327,4 W 3,8 W/kg
5
84,1%
Reset 11,5 km 1,1 km 52 m 4,7 % 03:14 20,4 km/t 321,0 W 3,7 W/kg 965
5
83,6%
Reset 13,6 km 1,2 km 50 m 4,3 % 03:16 21,3 km/t 316,2 W 3,7 W/kg 918
5
83,6%
13,7 km 1,2 km 51 m 4,5 % 03:18 21,1 km/t 323,3 W 3,8 W/kg
5
84,1%
Reset 15,9 km 1,1 km 49 m 4,3 % 03:18 20,6 km/t 304,3 W 3,5 W/kg 891
5
84,6%
15,9 km 1,2 km 52 m 4,6 % 03:22 20,5 km/t 317,0 W 3,7 W/kg
5
84,6%
18,0 km 1,3 km 52 m 4,0 % 03:33 22,0 km/t 315,5 W 3,7 W/kg
5
83,6%
Reset 18,1 km 1,2 km 50 m 4,2 % 03:20 21,2 km/t 310,5 W 3,6 W/kg 900
5
84,1%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 61,5 km/t 4,4 km 85 m +0 / -7 m
10 sekund 60,3 km/t 4,3 km 167 m +0 / -15 m
30 sekund 52,7 km/t 4,2 km 441 m +1 / -29 m
1 minutt 51,3 km/t 4,2 km 853 m +1 / -52 m
4 minutt 35,2 km/t 3,4 km 2346 m +9 / -71 m
5 minutt 34,1 km/t 3,9 km 2862 m +13 / -66 m
10 minutt 29,5 km/t 19,4 km 4832 m +24 / -75 m
20 minutt 27,8 km/t 14,9 km 9235 m +129 / -179 m
30 minutt 27,5 km/t 10,5 km 13.7 km +233 / -284 m
1 time 26,3 km/t 0,5 km 26.4 km +461 / -470 m