Puls
161 Slag/m , 82,6%
Makspuls
180 Slag/m , 92,3%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
19:22
Dato
14. september 2009
Maksfart
67,3 km/t
Temperatur
12 ℃
Calories
1025 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
83 RPM
Kadens inkl. trilling
78 RPM
  • Makskadens
    129 RPM
  • Tenkte å ta ein roleg tur etter den rekordlange turen i går, men vart som vanleg overivrig. Iveren toppa seg då ein traktor seig forbi oss ved Sandvoll. Me låg bak den i ca 40 heilt til krysett til Holmedal. Genialt. Heim att måtte me pumpe luftmotstand for eigen motor. Var vanskeleg å dra lenge, vart melkesyre veldig fort.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Tor Hveem skriv:

      Tenkte å ta ein roleg tur etter den rekordlange turen i går, men vart som vanleg overivrig. Iveren toppa seg då ein traktor seig forbi oss ved Sandvoll. Me låg bak den i ca 40 heilt til krysett til Holmedal. Genialt. Heim att måtte me pumpe luftmotstand for eigen motor. Var vanskeleg å dra lenge, vart melkesyre veldig fort.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    20:30, 0 km 01:07:28 36,7 km km/t 92,3%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 25 sekund 0,6%
    1 (60% - 72%) 3 minutt 42 sekund 5,5%
    2 (72% - 82%) 19 minutt 59 sekund 29,6%
    3 (82% - 87%) 22 minutt 58 sekund 34,0%
    4 (87% - 92%) 19 minutt 55 sekund 29,5%
    5 (92% - 97%) 26 sekund 0,6%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    3,6 km 1,2 km 55 m 4,5 % 03:45 19,6 km/t 316,0 W 3,4 W/kg
    5
    88,2%
    18,8 km 3,7 km 83 m 2,2 % 10:00 22,3 km/t 228,8 W 2,4 W/kg
    4
    81,0%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 67,1 km/t 18,5 km 90 m +0 / -5 m
    10 sekund 65,8 km/t 18,4 km 182 m +0 / -10 m
    30 sekund 63,5 km/t 18,1 km 525 m +0 / -28 m
    1 minutt 59,8 km/t 17,7 km 970 m +0 / -46 m
    4 minutt 45,4 km/t 15,6 km 3019 m +3 / -72 m
    5 minutt 44,3 km/t 15,0 km 3684 m +4 / -81 m
    10 minutt 39,7 km/t 12,1 km 6590 m +29 / -96 m
    20 minutt 36,7 km/t 22,7 km 12.2 km +50 / -117 m
    30 minutt 34,1 km/t 19,6 km 17.1 km +110 / -149 m
    1 time 32,9 km/t 2,5 km 32.9 km +278 / -288 m