Puls
158 Slag/m , 76,3%
Makspuls
181 Slag/m , 87,4%
Rute
Utåker
Lengd
35,3 km
Stigning
353 m (10,0 m/km)
Nedstigning
351 m
Lågaste høgd
5 m
Høgaste høgd
94 m
Starttid
19:29
Dato
14. september 2009
Maksfart
65,7 km/t
Temperatur
12 ℃
Calories
880 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)
Kadens
86 RPM
Kadens inkl. trilling
80 RPM
  • Makskadens
    120 RPM
  • Turen til Sundal satt godt i låra i dag. Planen var ein roleg tur i sone 1-2, da gjekk sjølvsagt ikkje når Tor var superivrig i dag.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • christian skriv:

      Turen til Sundal satt godt i låra i dag. Planen var ein roleg tur i sone 1-2, da gjekk sjølvsagt ikkje når Tor var superivrig i dag.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    20:36, 0 km 01:07:43 36,6 km km/t 87,4%

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 1 minutt 29 sekund 2,2%
    1 (60% - 72%) 12 minutt 17,7%
    2 (72% - 82%) 40 minutt 1 sekund 59,1%
    3 (82% - 87%) 14 minutt 2 sekund 20,7%
    4 (87% - 92%) 8 sekund 0,2%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    1,1 km 1,2 km 54 m 4,4 % 03:45 19,7 km/t 253,4 W 3,5 W/kg
    5
    72,5%
    16,3 km 3,6 km 83 m 2,3 % 09:55 22,0 km/t 189,5 W 2,6 W/kg
    4
    73,9%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 65,4 km/t 15,8 km 86 m +0 / -3 m
    10 sekund 65,0 km/t 15,7 km 178 m +0 / -7 m
    30 sekund 63,5 km/t 15,5 km 527 m +0 / -25 m
    1 minutt 60,6 km/t 15,2 km 1000 m +0 / -50 m
    4 minutt 45,5 km/t 13,2 km 3012 m +4 / -77 m
    5 minutt 44,3 km/t 12,5 km 3670 m +4 / -86 m
    10 minutt 39,8 km/t 9,6 km 6617 m +29 / -96 m
    20 minutt 36,7 km/t 20,3 km 12.2 km +49 / -115 m
    30 minutt 35,2 km/t 17,9 km 17.6 km +90 / -148 m
    1 time 33,5 km/t 2,4 km 33.5 km +236 / -290 m