Starttid
18:25
Dato
31. august 2013

Dragvoll idrettssenter

Stakeintervall
1x10min@7,5kg
2x10min@5kg

Mageøving i kabelsøyle:
5x30@17,5kg

Beinekstensjon, einfots, i kabelsøyle:
H: 4x30@5kg
V: 1x30@5kg, 3x20@5kg

Innoverføring bein, i kabelsøyle, stropp festa ved kne:
H: 1x15@10kg, 1x15@12,5kg, 2x15@15kg
V: 1x20@15kg, 3x15@15kg

Å gjere øvinga på denne måten gjorde det veldig tydeleg at det er kneet som begrensar meg slik eg normalt har gjort øvinga, og at eg nok må køyre denne varianten om eg skal få tynt låra i det heile.

Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere