Route
Styrke
Start time
8:15 p.m.
Date
Nov. 25, 2013

Staking:
1x5min høgintensitivt

Framoverføring bein, einfots:
4x20@7,5kg
siste fem på høgre var veldig vanskelege.

Innoverføring arm, einhands, kabelsøyle, handtak:
H: 4x20@10kg
V: 4x10@10kg

Sleit med venstre, litt vondt i alboge.

Tricepspress:
1x20@10kg
4x10@17,5kg
Veldig vanskeleg å halde kroppen i ro, men fekk fullført delvis likevel.


Staking/roing:
1x8min høg/middels+








Login (or Sign Up) to leave a comment