Start time
11:05 a.m.
Date
Dec. 5, 2013

Drittøkt Dragvoll idrettssenter

Bakoverføring bein, ståande:
H: 1x20@5kg, 4x30@5kg
V: 2x20@5kg

Vanskeleg å halde balansen når eg tek venstre, funksjonelt kortare høgrefot, så det blir krøkkete å gjere det ståande på flat mark.

Knebøy:
1x10@10kg
1x10@12,5k
1x10@15kg
1x10@17,5kg
1x5@21,5kg
4x5@24,5kg

Andinga er særs problematisk her. Eg _må_ halde pusten for å stå imot med ryggen, merkar det berre såvidt i beina muskulært sett (bortsett frå at dei ikkje får oksygen).



Login (or Sign Up) to leave a comment