Starttid
17:30
Dato
25. mars 2014

Dragvoll idrettssenter med M.

Slyngjetrening:
Bakoverføring bein einfots, i slyngje:
1x20
1x20@2,5kg ekstravekt
3x20@5kg ekstravekt

Supermann i slyngje, bein på foamroller:
3x10

Tricepspushups på foamroller med bein i slyngje:
1x20

Hengjande roing, bein på golv:
3x10

Handståande i slyngje, semivertikalt:
1x5s

Tøying:
3x30s bakside lår




Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere