Puls
164 Slag/m , 82%
Makspuls
198 Slag/m , 99%
Rute
Vikåsen - Nardo - Bratsberg
Lengd
30,2 km
Stigning
550 m (18,2 m/km)
Nedstigning
550 m
Lågaste høgd
76 m
Høgaste høgd
238 m
Starttid
17:35
Dato
19. mai 2014
Maksfart
56,8 km/t
Calories
1104 kcal (0,1 kg kroppsfeitt)

Rolig tur med Arild. Litt leking, men ellers bare kosetur.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kristian Berg skriv:

    Rolig tur med Arild. Litt leking, men ellers bare kosetur.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
17:35, 0 km 01:13:20 30,2 km +495/-487 m 24,4 km/t 82,5%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 1 minutt 17 sekund 1,8%
1 (60% - 72%) 8 minutt 42 sekund 11,9%
2 (72% - 82%) 40 minutt 40 sekund 55,5%
3 (82% - 87%) 21 minutt 14 sekund 29,0%
4 (87% - 92%) 1 minutt 45 sekund 2,4%
5 (92% - 97%) 5 sekund 0,1%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,0 km 1,0 km 51 m 5,2 % 03:00 19,7 km/t 378,4 W 3,8 W/kg
5
73%
10,7 km 1,8 km 69 m 3,8 % 06:02 18,3 km/t 265,8 W 2,7 W/kg
5
86%
14,0 km 1,5 km 111 m 7,5 % 04:40 19,2 km/t 493,1 W 5,0 W/kg
4
84%
19,2 km 1,0 km 44 m 4,6 % 02:03 28,0 km/t 537,4 W 5,4 W/kg
5
87,5%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 57,4 km/t 2,9 km 80 m +0 / -4 m
10 sekund 57,0 km/t 2,9 km 158 m +0 / -8 m
30 sekund 55,2 km/t 2,7 km 459 m +0 / -26 m
1 minutt 49,2 km/t 2,6 km 819 m +2 / -47 m
4 minutt 36,4 km/t 4,9 km 2424 m +4 / -44 m
5 minutt 35,0 km/t 4,9 km 2919 m +9 / -52 m
10 minutt 33,7 km/t 1,9 km 5618 m +50 / -126 m
20 minutt 27,3 km/t 17,7 km 9103 m +116 / -154 m
30 minutt 25,2 km/t 15,4 km 12.6 km +173 / -234 m