Puls
148 Slag/m , 77,5%
Makspuls
175 Slag/m , 91,6%
Rute
Uskedalen inn
Lengd
42,8 km
Ekstern lenke
http://hveem.no/ss/uskedalen-inn-gearth.jpg
Stigning
561 m (13,1 m/km)
Nedstigning
572 m
Lågaste høgd
68 m
Høgaste høgd
286 m
Starttid
17:38
Dato
24. mai 2010
Maksfart
66,2 km/t
Calories
1986 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)
Kadens
86 RPM
Kadens inkl. trilling
81 RPM
  • Makskadens
    129 RPM
  • Godt aa endelig faa traakket paa litt

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Lars Eilertsen skriv:

      Godt aa endelig faa traakket paa litt


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    17:38, 0 km 01:18:14 43,2 km +539/-570 m 32,3 km/t 77,5% 85 RPM 129 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 1 minutt 24 sekund 1,8%
    1 (60% - 72%) 16 minutt 38 sekund 21,3%
    2 (72% - 82%) 32 minutt 56 sekund 42,1%
    3 (82% - 87%) 9 minutt 54 sekund 12,7%
    4 (87% - 92%) 16 minutt 35 sekund 21,2%
    5 (92% - 97%) 1 minutt 3 sekund 1,3%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    Stripo 0 km 1,6 km 56 m 3,5 % 03:07 31,4 km/t 493,2 W 5,4 W/kg 1078
    5
    85,3%
    16,1 km 5,2 km 177 m 3,4 % 11:37 26,6 km/t 382,2 W 4,2 W/kg 916
    3
    88,5%
    Uskedalen 16,3 km 4,9 km 171 m 3,5 % 11:14 26,4 km/t 378,6 W 4,2 W/kg 913
    3
    88,5%
    39,4 km 1,5 km 58 m 3,8 % 03:09 29,4 km/t 471,0 W 5,2 W/kg
    5
    86,4%
    Stripo 39,6 km 1,4 km 54 m 3,8 % 03:00 28,5 km/t 451,4 W 5,0 W/kg 1080
    5
    86,9%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 66,6 km/t 10,7 km 90 m +0 / -6 m
    10 sekund 63,1 km/t 10,6 km 206 m +0 / -12 m
    30 sekund 56,1 km/t 23,4 km 463 m +0 / -20 m
    1 minutt 54,1 km/t 23,1 km 895 m +0 / -37 m
    4 minutt 44,7 km/t 10,5 km 2979 m +20 / -62 m
    5 minutt 44,0 km/t 22,9 km 3663 m +1 / -120 m
    10 minutt 40,5 km/t 22,3 km 6740 m +9 / -208 m
    20 minutt 37,1 km/t 2,4 km 12.4 km +123 / -181 m
    30 minutt 35,2 km/t 1,7 km 17.6 km +252 / -196 m