Puls
163 Slag/m , 81,5%
Makspuls
190 Slag/m , 95%
Rute
Vikåsen - Bjørndalen - Ringvål - Byneset
Lengd
61,6 km
Stigning
1332 m (21,6 m/km)
Nedstigning
1334 m
Lågaste høgd
2 m
Høgaste høgd
271 m
Starttid
14:39
Dato
21. mai 2014
Maksfart
63,5 km/t
Calories
2685 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)

Tur med Arild og Tord i kanonvær. Låra ble rimelig syra rett før Ila. Vi kjørte rulle omtrent fra bjørndalen og hele veien til ila, så ble jo noe fart.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kristian Berg skriv:

    Tur med Arild og Tord i kanonvær. Låra ble rimelig syra rett før Ila. Vi kjørte rulle omtrent fra bjørndalen og hele veien til ila, så ble jo noe fart.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
14:39, 0,0 km 02:25:51 61,6 km +1188/-1219 m 25,6 km/t 81%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 4 minutt 33 sekund 3,1%
1 (60% - 72%) 28 minutt 46 sekund 19,7%
2 (72% - 82%) 1 time 1 minutt 11 sekund 41,9%
3 (82% - 87%) 46 minutt 47 sekund 32,1%
4 (87% - 92%) 8 minutt 21 sekund 5,7%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,0 km 1,0 km 52 m 5,5 % 03:00 19,1 km/t 376,6 W 3,8 W/kg
5
76%
Bjørndalen 11,9 km 4,9 km 126 m 2,6 % 13:29 21,6 km/t 251,6 W 2,5 W/kg 561
4
88,5%
12,3 km 13,2 km 189 m 1,4 % 30:28 25,9 km/t 236,4 W 2,4 W/kg 372
3
87,5%
26,2 km 0,9 km 53 m 6,2 % 02:08 24,3 km/t 554,0 W 5,6 W/kg
5
86%
31,2 km 1,0 km 106 m 11,2 % 02:04 27,6 km/t 1067,8 W 10,8 W/kg
4
91,5%
36,5 km 0,6 km 40 m 6,8 % 01:01 35,1 km/t 972,6 W 9,8 W/kg
5
83%
38,1 km 0,9 km 50 m 5,9 % 01:55 27,0 km/t 610,7 W 6,2 W/kg
5
90%
40,6 km 0,7 km 69 m 10,6 % 01:11 33,4 km/t 1283,0 W 12,9 W/kg
5
86,5%
42,5 km 0,6 km 42 m 7,3 % 01:09 30,3 km/t 835,6 W 8,4 W/kg
5
84%
44,6 km 1,3 km 70 m 5,5 % 03:03 25,5 km/t 535,7 W 5,4 W/kg
5
87%
47,8 km 0,6 km 40 m 6,9 % 01:23 25,3 km/t 640,7 W 6,5 W/kg
5
86,5%
51,3 km 6,0 km 143 m 2,4 % 23:08 15,6 km/t 156,3 W 1,6 W/kg
4
80%
58,2 km 0,7 km 47 m 6,7 % 03:25 12,5 km/t 279,9 W 2,8 W/kg
5
83%
Bakke ved fortu... 58,4 km 0,6 km 38 m 6,0 % 03:25 11,2 km/t 225,8 W 2,3 W/kg 667
5
84,5%
59,8 km 0,7 km 50 m 7,2 % 45 55,9 km/t 2096,2 W 21,2 W/kg
5
88%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 69,5 km/t 59,9 km 96 m +7 / -0 m
10 sekund 64,1 km/t 60,3 km 167 m +10 / -0 m
30 sekund 61,1 km/t 33,4 km 508 m +0 / -62 m
1 minutt 57,7 km/t 33,4 km 960 m +0 / -88 m
4 minutt 45,1 km/t 23,3 km 3005 m +44 / -68 m
5 minutt 42,2 km/t 23,1 km 3519 m +72 / -68 m
10 minutt 36,2 km/t 23,0 km 6032 m +114 / -130 m
20 minutt 35,6 km/t 23,0 km 11.9 km +239 / -354 m
30 minutt 33,1 km/t 18,3 km 16.6 km +316 / -400 m
1 time 23,8 km/t 34,9 km 23.8 km +677 / -564 m