Puls
148 Slag/m , 74%
Makspuls
252 Slag/m , 126%
Rute
Heimdal
Lengd
92,1 km
Stigning
901 m (9,8 m/km)
Nedstigning
905 m
Høgaste høgd
359 m
Starttid
17:10
Dato
27. mai 2014
Maksfart
73,3 km/t
Temperatur
16 ℃
Min temp.
13 ℃
Maks temp.
23 ℃
Calories
1883 kcal (0,2 kg kroppsfeitt)
Kadens
82 RPM
Kadens inkl. trilling
73 RPM
  • Makskadens
    138 RPM
  • Bra fart, litt for bra fart til å få til noe stikking mot slutten. Knall vær og knall klær (:

    Flapping jersey syndrome.

    Lastar graf...


    spinner
    Lasta utvalgsinformasjon...
    • m
    • m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • Slag/m
    • deg
    • VAM
    • km/t
    • km/t
    • km/t
    • RPM
    • RPM
    • RPM
    • W
    • W
    • W
    • W
    • W
    • Andreas Bach skriv:

      Bra fart, litt for bra fart til å få til noe stikking mot slutten. Knall vær og knall klær (:

      Flapping jersey syndrome.


    Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
    Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls Avg cadence Makskadens
    17:10, 0,0 km 44:24 17,5 km +186/-265 m 23,7 km/t 64% 73 RPM 111 RPM
    18:40, 17,5 km 01:37:42 60,9 km +559/-555 m 37,4 km/t 85% 87 RPM 116 RPM
    20:17, 78,4 km 33:02 13,7 km +176/-103 m 24,9 km/t 55% 61 RPM 84 RPM

    Tid i puls-soner

    Sone Tid %
    0 (0% - 60%) 40 minutt 18 sekund 23,0%
    1 (60% - 72%) 32 minutt 1 sekund 18,3%
    2 (72% - 82%) 41 minutt 17 sekund 23,6%
    3 (82% - 87%) 35 minutt 50 sekund 20,5%
    4 (87% - 92%) 12 minutt 12 sekund 7,0%
    5 (92% - 97%) 3 minutt 29 sekund 2,0%
    6 (97% - 100% 12 minutt 22 sekund 7,1%

    Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

    Kadensdistribusjon

    Fartsdistribusjon

    Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
    13,5 km 1,4 km 50 m 3,7 % 06:02 13,5 km/t 164,9 W 1,9 W/kg
    5
    61,5%
    18,4 km 2,4 km 67 m 2,8 % 05:06 28,2 km/t 355,6 W 4,1 W/kg
    5
    80,5%
    22,7 km 6,8 km 71 m 1,1 % 11:27 35,5 km/t 358,5 W 4,1 W/kg
    5
    81%
    Jåradalen 38,6 km 5,9 km 127 m 2,2 % 11:47 30,0 km/t 340,4 W 3,9 W/kg 647
    4
    83%
    39,0 km 5,5 km 122 m 2,2 % 11:03 29,7 km/t 341,1 W 3,9 W/kg
    4
    83%
    47,7 km 3,4 km 95 m 2,8 % 07:32 26,7 km/t 329,3 W 3,8 W/kg
    4
    83,5%
    87,1 km 4,4 km 104 m 2,3 % 08:05 33,0 km/t 420,2 W 4,8 W/kg
    4
    36%
    Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
    5 sekund 72,8 km/t 5,7 km 102 m +0 / -6 m
    10 sekund 72,0 km/t 5,7 km 200 m +0 / -14 m
    30 sekund 67,9 km/t 5,6 km 568 m +0 / -26 m
    1 minutt 63,9 km/t 5,4 km 1069 m +0 / -57 m
    4 minutt 54,2 km/t 54,0 km 3622 m +2 / -142 m
    5 minutt 54,6 km/t 53,2 km 4563 m +5 / -175 m
    10 minutt 46,4 km/t 51,9 km 7765 m +18 / -200 m
    20 minutt 42,7 km/t 52,8 km 14.3 km +66 / -258 m
    30 minutt 42,4 km/t 52,3 km 21.3 km +71 / -324 m
    1 time 38,2 km/t 40,0 km 38.4 km +308 / -449 m