Puls
169 Slag/m , 84,5%
Makspuls
194 Slag/m , 97%
Rute
Vikåsen - Skistua - Bratsberg
Lengd
50,3 km
Stigning
1025 m (20,4 m/km)
Nedstigning
1025 m
Lågaste høgd
8 m
Høgaste høgd
395 m
Starttid
12:09
Dato
27. mai 2014
Maksfart
64,5 km/t
Calories
2150 kcal (0,3 kg kroppsfeitt)

Årets første tur opp skistua. Gikk helt fint frem til vintersætra. Den siste biten opp var noe grusom.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kristian Berg skriv:

    Årets første tur opp skistua. Gikk helt fint frem til vintersætra. Den siste biten opp var noe grusom.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
12:09, 0 km 02:19:32 50,3 km +988/-974 m 21,4 km/t 84,5%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 28 sekund 0,3%
1 (60% - 72%) 17 minutt 33 sekund 12,6%
2 (72% - 82%) 51 minutt 45 sekund 37,1%
3 (82% - 87%) 35 minutt 58 sekund 25,8%
4 (87% - 92%) 33 minutt 20 sekund 23,9%
5 (92% - 97%) 50 sekund 0,6%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
0,0 km 0,9 km 49 m 5,2 % 02:57 19,3 km/t 366,2 W 3,7 W/kg
5
77,5%
Vestoppfarten 12,4 km 2,1 km 87 m 4,2 % 08:36 14,5 km/t 220,2 W 2,2 W/kg 607
4
92%
Skisturittet 12,5 km 7,9 km 389 m 4,9 % 37:09 12,7 km/t 218,9 W 2,2 W/kg 628
2
92,5%
Ila - Skistua 12,5 km 7,9 km 390 m 4,9 % 37:20 12,7 km/t 218,3 W 2,2 W/kg 627
2
92,5%
Ferista - Skist... 16,1 km 4,3 km 216 m 5,1 % 22:56 11,2 km/t 194,4 W 2,0 W/kg 565
3
93%
Ferista-Skistua 16,1 km 4,2 km 215 m 5,1 % 22:49 11,2 km/t 194,4 W 2,0 W/kg 565
3
93%
Fjellseter-Skis... 19,4 km 1,0 km 87 m 8,5 % 06:47 9,1 km/t 248,4 W 2,5 W/kg 770
4
94%
27,2 km 5,4 km 144 m 2,7 % 19:15 16,8 km/t 185,3 W 1,9 W/kg
4
83,5%
34,0 km 1,5 km 112 m 7,7 % 05:06 17,2 km/t 445,4 W 4,5 W/kg
4
85%
39,3 km 1,0 km 44 m 4,6 % 02:20 24,9 km/t 455,9 W 4,6 W/kg
5
82,5%
48,5 km 0,7 km 41 m 5,7 % 01:40 26,5 km/t 579,5 W 5,8 W/kg
5
88%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 65,4 km/t 2,9 km 90 m +0 / -4 m
10 sekund 64,8 km/t 2,9 km 180 m +0 / -8 m
30 sekund 62,3 km/t 2,7 km 519 m +0 / -30 m
1 minutt 56,0 km/t 2,6 km 934 m +3 / -47 m
4 minutt 49,3 km/t 20,6 km 3285 m +1 / -168 m
5 minutt 48,4 km/t 20,6 km 4031 m +1 / -203 m
10 minutt 40,5 km/t 20,5 km 6752 m +2 / -371 m
20 minutt 31,0 km/t 1,9 km 10.3 km +82 / -248 m
30 minutt 26,2 km/t 0,1 km 13.1 km +166 / -295 m
1 time 23,5 km/t 20,4 km 23.5 km +387 / -628 m