Puls
152 Slag/m , 76%
Makspuls
199 Slag/m , 99,5%
Rute
Vikåsen - Hegra
Lengd
74,1 km
Stigning
1494 m (20,2 m/km)
Nedstigning
1495 m
Lågaste høgd
2 m
Høgaste høgd
178 m
Starttid
10:24
Dato
29. mai 2014
Maksfart
75,1 km/t
Calories
3448 kcal (0,4 kg kroppsfeitt)

Kjempetur ut til hegra i 20 pluss og blå himmel, sammen med Tord og Andreas. Ble noe sliten opp den siste bakken, men vi hadde greit tempo for øvrig.

Lastar graf...


spinner
Lasta utvalgsinformasjon...
  • m
  • m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • Slag/m
  • deg
  • VAM
  • km/t
  • km/t
  • km/t
  • RPM
  • RPM
  • RPM
  • W
  • W
  • W
  • W
  • W
  • Kristian Berg skriv:

    Kjempetur ut til hegra i 20 pluss og blå himmel, sammen med Tord og Andreas. Ble noe sliten opp den siste bakken, men vi hadde greit tempo for øvrig.


Logg inn (eller Registrer deg) for å kommentere
Zoom Start Tid Lengd Høgd Fart Puls
10:24, 0,0 km 02:52:45 74,1 km +1134/-1277 m 25,8 km/t 82%

Tid i puls-soner

Sone Tid %
0 (0% - 60%) 3 minutt 50 sekund 2,2%
1 (60% - 72%) 2 minutt 13 sekund 1,3%
2 (72% - 82%) 2 timar 50 minutt 1 sekund 98,4%
3 (82% - 87%) 3 minutt 15 sekund 1,9%
4 (87% - 92%) 30 sekund 0,3%
5 (92% - 97%) 5 sekund 0,0%

Prosentvis fordeling i ulike puls-soner

Fartsdistribusjon

Namn Start Lengd Stigning % Tid Fart Est. effekt W/kg VAM Kategori Puls
Bakke ved Grønb... 14,7 km 0,8 km 4 m 0,5 % 02:18 21,5 km/t 114,8 W 1,2 W/kg 104
5
76%
17,3 km 1,0 km 51 m 5,3 % 02:25 24,5 km/t 494,4 W 5,0 W/kg
5
76%
Muruvikabakken 18,3 km 1,2 km 17 m 1,5 % 05:42 12,2 km/t 83,5 W 0,8 W/kg 179
4
76%
19,1 km 2,8 km 122 m 4,3 % 08:12 20,8 km/t 345,6 W 3,5 W/kg
4
76%
27,6 km 1,8 km 55 m 3,1 % 03:05 34,5 km/t 568,9 W 5,7 W/kg
5
76%
33,6 km 0,5 km 48 m 10,2 % 47 36,9 km/t 1412,0 W 14,2 W/kg
5
76%
38,6 km 0,8 km 58 m 6,9 % 01:51 27,3 km/t 701,0 W 7,1 W/kg
5
76%
49,3 km 1,1 km 61 m 5,4 % 05:20 12,8 km/t 239,0 W 2,4 W/kg
5
76%
Håkkåbakken 49,5 km 1,5 km 65 m 4,3 % 07:49 11,6 km/t 176,5 W 1,8 W/kg 499
4
76%
51,6 km 0,8 km 120 m 15,7 % 01:18 35,3 km/t 1911,0 W 19,3 W/kg
4
76%
60,1 km 0,9 km 67 m 7,4 % 01:52 29,1 km/t 806,3 W 8,1 W/kg
5
76%
65,9 km 1,4 km 61 m 4,2 % 03:28 25,1 km/t 432,9 W 4,4 W/kg
5
76%
68,9 km 0,9 km 55 m 6,0 % 02:06 26,6 km/t 607,8 W 6,1 W/kg
5
76%
71,5 km 2,5 km 119 m 4,7 % 11:17 13,5 km/t 223,9 W 2,3 W/kg
4
76%
Zoom Tid Fart Start Lengd Høgd
5 sekund 76,4 km/t 23,8 km 105 m +2 / -0 m
10 sekund 75,3 km/t 23,8 km 208 m +2 / -2 m
30 sekund 74,6 km/t 23,8 km 622 m +3 / -18 m
1 minutt 71,7 km/t 23,6 km 1190 m +7 / -56 m
4 minutt 44,5 km/t 0,2 km 2966 m +8 / -130 m
5 minutt 40,8 km/t 0,2 km 3404 m +15 / -128 m
10 minutt 35,5 km/t 8,3 km 5917 m +86 / -97 m
20 minutt 33,5 km/t 23,2 km 11.2 km +197 / -187 m
30 minutt 30,2 km/t 21,9 km 15.1 km +250 / -395 m
1 time 28,9 km/t 7,2 km 28.9 km +554 / -581 m